营养的西兰花胡萝卜炒黑木耳如何做好吃又美味

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟

这是色香味俱全的一道菜，西兰花胡萝卜炒黑木耳有着复合式的口感，营养价值颇高，并且，做法十分简单，用时短，十分快捷，方便，有着丰富的色彩，引得人食欲大增，根本就停不下筷子，接着，这道菜顺理成章的成为了大家每家每户的家常菜，快尝试吧。

主料

西兰花 ：50
胡萝卜 ：50
黑木耳 ：50

辅料

盐 ：10
蒜片 ：3

具体步骤

西兰花 胡萝卜 黑木耳 过一水 至西兰花颜色变深 可捞起

锅里倒油 放入切好的蒜片

爆香后加西兰花胡萝卜黑木耳翻炒

变软就可起锅