自制健脾粥如何做好吃又美味
- 美食菜谱
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准备时间:无 烹饪时间:30分钟
主料
辅料
具体步骤
1. 薏米、大米洗净,薏米用水提前泡2小时以上,大米提前泡半小时,也可不泡。
3. 炒红枣提前先掰开,一会放在粥里。
4. 刚刚泡薏米的水不要浪费了,倒进锅里,再加清水,煮开了水以后放入薏米,转小火煮半小时。
5. 半小时后,放大米和炒红枣,再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。煮粥的时间不要太短,要把米油熬出来,这米油很有营养的。
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