美容养颜银耳莲藕红枣汤如何做好吃又美味
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准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
莲藕 :10
红枣 :100
这款银耳莲藕红枣汤莲藕银耳汤是一道由银耳、莲子、莲藕等食材制成的食品,成品既可以美容养颜,又能补气补血,还能调理身体内分泌。味道清新甜蜜,非常适合女人喝。制作时最好用豆浆机制作能充分的研磨食材,让身体更好的吸收,制作非常方便
主料
银耳 :5莲藕 :10
红枣 :100
辅料
冰糖 :8具体步骤
先将银耳用水浸泡两小时,待泡发,撕小朵,备用
莲藕洗净去皮,切小丁后泡水,防氧化
红枣撕开,将里面的核取出
三种食材同时放入豆浆机内,加水至中水位,或高水位,可根据自己喜好,控制稀稠度。按下五谷键即可
完成后倒入碗中,温热服食效果最好
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