养生生菜米糊如何做好吃又美味
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准备时间:10分钟 烹饪时间:2小时
生菜迷糊是一道养生粥,适合肠胃不舒服或者喜欢饮食清淡的朋友食用。生菜是我们常见的食材,清新可口,具有一定的营养价值,富含多种营养物质。比如含有丰富的维生素、胡萝卜素、抗癌物质等。生菜米糊做法非常简单,几乎不需要学习,但是需要较长时间精心熬制。
主料
大米 :一小把辅料
生菜 :三片具体步骤
1.新鲜生菜叶
2.大米头一天用温水泡
3.经过研磨
4.经过过滤,放入沸腾的水中,不断用汤勺顺时针搅拌。调整浓稠即可
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