灵芝本身可以吃吗

在小说中或是影视作品中，常会有这样的情景，主角病重，需要灵芝救命，主角光环发挥作用，灵芝出现，被熬出汤药救了主角。若是不能生火熬夜，那主角岂不是就要死了，难道不能直接吃灵芝吗？人们会问，灵芝本身可以吃吗？

一、灵芝本身可以吃吗

灵芝片可以直接吃的，但是难以嚼碎吞咽，所以一般不直接吃。

二、灵芝的功效有哪些

1、提高免疫力

人体的免疫力是身体的综合防御力体现，涉及五脏六腑，身体各大系统。笔者身边吃灵芝的除了治病，也有是为了预防疾病。特别是一些容易感冒，容易得病感染的体质。国家食品药品监督管理局也是批准灵芝产品有这个增强免疫力的功效，也是要做相关临床实验的。

2、安神催眠

老人家对这个方面特别认同，人上了年纪啊，不容易深睡，浅睡质量差。灵芝具有镇静安神的作用，坚持下去，对神经衰弱等造成的失眠特别管用。

3、保肝解毒

我们都知道，肝脏是负责解毒的，而谁又帮肝脏解毒呢。灵芝是一个不错的选择，之前新闻上有报道过，误食毒蘑菇，可以用灵芝水解毒。当然，是针对毒害造成肝损伤的例子。而肝脏也是处理酒精的器官，促进肝脏对药物、毒物的代谢，多关怀你的肝吧。

4、抗肿瘤

在最新的研究进展里，有些朋友对这个方面深有体会。相当一部分的食用菌具有抗肿瘤的功效，而长期服用灵芝的肿瘤患者，在相关指标上得到明显的改善。笔者翻阅相关文献，在裸鼠上做的灵芝抗肿瘤试验较多，在人体上的记载较少。

5、抗衰老

在抗衰老方面，灵芝的研究比较多，总结为抗自由基和调节代谢平衡。伴随着人们身体的生长发育，其也在步向衰老，这是我们避免不了的话题。在中华著作《神农本草经》上就有记载，灵芝为“久服轻身不老”，这个可是祖先不断积累验证过的。

6、美容

灵芝在美容上的功效得到爱美人士的认证，特别是最近流行喝的灵芝茶。笔者身边有一个朋友，吃灵芝祛斑的效果很明显。在研究上的成果，是关于灵芝调节微循环，促进微细血管的流通，带来营养，带走代谢废物，让皮肤通透，白里透红。另外灵芝可以提高身体的机能，细胞充满活力，从而外在养颜，内在养生。

灵芝本身可以吃吗？是可以的，但是食用比较困难，难以吞咽，若是无法吃到肚子里，也就无法发挥药效，所以还是建议不要直接吞食。将灵芝加工后再服用，也更有利于药效的吸收，灵芝的功效众多，可千万不要浪费了它的药效。