![味噌青花鱼饭的做法 - 味噌青花鱼饭怎么做]( "味噌青花鱼饭的做法 - 味噌青花鱼饭怎么做")
- “青花鱼是深海鱼，刺少肉鲜，低热量却营养丰富。味噌是一种用黄豆等食材发酵后做成的酱，味道浓醇芳郁。经过煎烤后的青花鱼与味噌、料酒一起炖煮，减少腥味的同时，更增添肉质的鲜嫩口感。茄子和青椒是和味增最为搭配的蔬菜，并增添盖饭的美味。”食材明细主料米（150g）青花鱼（130g）茄子...
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![味噌香煎鲭鱼的做法 - 味噌香煎鲭鱼怎么做]( "味噌香煎鲭鱼的做法 - 味噌香煎鲭鱼怎么做")
- “舒舒服服轻松下厨，味噌是很好的夏日提味佐料，让菜肴简单易做，这一站我们去大阪。”食材明细主料鲭鱼（1条）味噌酱（60克）白糖（8克）味淋（30毫升）料酒（30毫升）姜（80克）白酒（10毫升）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）味噌香煎鲭鱼的做法步骤1、准备食材。2、鲭鱼去除内脏、去头尾，中间入刀，片下...
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![青花鱼味噌煮如何做好吃又美味]( "青花鱼味噌煮如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青花鱼：1条辅料细砂糖：100㏄姜：1小块清酒：25㏄姜丝：适量味噌：5公克青花椰菜：适量具体步骤1.青花鱼去骨切片，中间用刀划切十字，再用沸水沖烫使肉质紧缩；姜去皮切薄片备用2.锅中放入高汤和酒煮开，再加入味噌和细砂...
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![照烧青花鱼盖饭的做法 照烧青花鱼盖饭poke - bowl 照烧青花鱼盖饭怎么做]( "照烧青花鱼盖饭的做法 照烧青花鱼盖饭poke - bowl 照烧青花鱼盖饭怎么做")
- “照烧青花鱼盖饭PokeBowl#世界海洋日#这款独特的照烧挪威青花鱼加蔬菜加碳水化合物的组合，刚好符合一顿标准的健康餐，也很适合忙碌的人在家里制作。它不仅低脂健康，从食材到烹调全都简化到了极致，而味道却充满了层次，让人欲罢不能。 711的照烧青花鱼，选用挪威青花鱼，肉质丰厚...
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![味噌鲳鱼的做法 味噌鲳鱼 味噌鲳鱼怎么做]( "味噌鲳鱼的做法 味噌鲳鱼 味噌鲳鱼怎么做")
- “买的一盒白味增就做了一次味增汤一直放在冰箱里，今天准备做鲳鱼，本来准备红烧的，打开冰箱看到了这盒味增，于是就尝试用味增来做一次！”食材明细主料鲳鱼（2条）辅料色拉油（适量）清酒（2勺）盐（少许）砂糖（少许）生抽（2勺）白味噌（1勺）姜片（3片）葱（1棵）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）味噌鲳鱼的做法...
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![豆腐蛋花味噌汤的做法 - 豆腐蛋花味噌汤怎么做]( "豆腐蛋花味噌汤的做法 - 豆腐蛋花味噌汤怎么做")
- “#润燥好汤#天气炎热，没有胃口，那就来一碗清淡营养的豆腐蛋花味噌汤吧。豆腐嫩滑，汤汁鲜美，加了青菜和味噌的豆腐蛋花汤变得更加鲜美可口。每天吃什么不重要，简单，清淡，有营养就好；简单好吃的做法分享给大家，喜欢的不妨试试哦~~~”食材明细主料鸡蛋（1个）豆腐（4块）青菜秧（1把）辅料枸杞（少...
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![味噌煮青花如何做好吃又美味]( "味噌煮青花如何做好吃又美味")
- 准备时间:45分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青鱼（青花）：400辅料昆布：一块（10*10）白味噌：2大勺红味噌：2大勺日本清酒：100ml味淋：1大勺酱油：一大勺日本米醋：1／2大勺姜：几片大蒜：一半大葱：适量白砂糖：2大勺具体步骤1.昆布，放入400ml清水中侵泡30分钟！30分钟后，开中小火...
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![味噌虾饭如何做好吃又美味]( "味噌虾饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料虾：300甘蓝：小半棵辅料油：2大勺白糖：1勺味噌酱：3大勺蒜末：30具体步骤1.准备原料：虾300g、蒜末30g、味噌酱3大勺、白糖1勺、油2大勺；甘蓝小半棵2.热锅热油，爆香蒜末3.加入背上切开的明虾，加白糖炒1分钟4.加入味噌酱，...
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![味噌旗鱼汤的做法 - 味噌旗鱼汤怎么做]( "味噌旗鱼汤的做法 - 味噌旗鱼汤怎么做")
- “味噌汤养胃，味道鲜甜，味噌汤的做法简单易学。平日里除了炖的汤、清水煮的汤，偶尔可以试着煮不一样的汤点，换换口味”食材明细主料旗鱼下巴肉（300g）新鲜水豆腐（1块）辅料味噌（10g）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）味噌旗鱼汤的做法步骤1、食材准备：鱼切块、豆腐切小块、葱花、味噌...
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![味噌鲑鱼鲜菇炖饭的做法 - 味噌鲑鱼鲜菇炖饭怎么做]( "味噌鲑鱼鲜菇炖饭的做法 - 味噌鲑鱼鲜菇炖饭怎么做")
- “最近很从日本爆红回台湾的整颗西红柿饭，其实只要稍加变化，就能做出不同风味且豪华的炖饭。这次尝试用日式的味噌调味，搭配上多种新鲜菇类及蔬菜，让每一口都让你吃的元气满满。”食材明细主料鲑鱼（120g）舞菇（30g）蘑菇（30g）白米（1.5米杯）高丽菜（1片切小块）小西红柿（5颗）辅料白味噌（1.5大匙...
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![味噌烤鱼饭如何做好吃又美味]( "味噌烤鱼饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料油鱼：1片柠檬：1瓣细味噌：50g太白粉：1/2茶匙酱油：1茶匙甘草粉：1/2茶匙糖：1茶匙辅料具体步骤1.油鱼切成厚约1公分厚片。2.姜末与调味料混合搅匀成味噌酱，均匀涂抹于作法1的油鱼片上，放置冷藏柜腌渍最少1天。3.烤箱预...
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![花椒味噌咸戚风的做法 - 花椒味噌咸戚风怎么做]( "花椒味噌咸戚风的做法 - 花椒味噌咸戚风怎么做")
- “看到一个山椒味噌戚风，山椒粉是什么？搜了一圈，有说山椒是花椒，有说山椒的果实是五味子。。。。虽然最后得出的结论是山椒未必是花椒，但还是决定用花椒替换山椒，用稍微散了那么一点味的花椒粉就不会那么麻最后的结果是烤箱散发出奇特的味道，吃起来也还不错。。。。”食材明细主...
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![青花魚味噌煮的做法 - 青花魚味噌煮怎么做]( "青花魚味噌煮的做法 - 青花魚味噌煮怎么做")
- 食材明细主料青花鱼（4块）辅料生姜（20-30g（切薄片））调料糖（3+1/2大匙）米酒（100ml）水（300ml）味噌（4大匙）鱼香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青花魚味噌煮的做法步骤1、将青花鱼的鱼身划开切口。2、用热水冲烫。3、用水洗净脏污。4、将（砂糖3又1/2大匙，酒100ml，水300ml）和切好的生姜一起放入锅...
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![赤味噌烤鲅鱼的做法 - 赤味噌烤鲅鱼怎么做]( "赤味噌烤鲅鱼的做法 - 赤味噌烤鲅鱼怎么做")
- “鲅鱼开始大批上市，除了红烧清炖饺子之外，今年试做了一次烤鲅鱼，用赤味噌做调料，腌渍后烤制，味道不错啊。”食材明细主料鲅鱼（一条）辅料赤味噌（2大勺）香油（适量）稻米油（少许）白芝麻（少许）柠檬（少许）清淡（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）赤味噌烤鲅鱼的做法步骤1、买了一条大鲅鱼，5斤重，一顿吃...
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![花蛤味噌汤的做法 花蛤味噌汤(日式酱汤) 花蛤味噌汤怎么做]( "花蛤味噌汤的做法 花蛤味噌汤(日式酱汤) 花蛤味噌汤怎么做")
- “味增汤是我最喜欢的日本料理之一。不管是放了海鲜的还是只用豆芽或者豆腐的都特别喜欢。”食材明细主料花蛤（适量）辅料葱（适量）配料味噌（适量）鲣鱼粉（适量（日式天然味精，超市有））咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤味噌汤的做法步骤1、花蛤吐沙后用盐水洗净，沥干多余水分。2、将...
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![龙鱼味噌汤的做法 - 龙鱼味噌汤怎么做]( "龙鱼味噌汤的做法 - 龙鱼味噌汤怎么做")
- “简单好做，好喝又低脂！”食材明细主料龙鱼（1条）辅料冬笋丝（25g）干嫩海带（1勺）葱（适量）小米椒（1个）淡干虾皮（1小勺）香葱叶（适量）姜（适量）蒜（适量）调料味噌（30g）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）龙鱼味噌汤的做法步骤1、干嫩海带取适量用水泡发。龙鱼1条切段，焯过水的冬笋25克切丝。味噌30克用冷...
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![味噌咖哩焗饭的做法 - 味噌咖哩焗饭怎么做]( "味噌咖哩焗饭的做法 - 味噌咖哩焗饭怎么做")
- 食材明细主料洋葱丁（200克）大蒜末（30克）月桂菜（1片）咖哩粉（30克）味噌腌床（50克）椰浆（100㏄）虾仁（150克）高汤（50㏄）白饭（450克）拉丝乳酪（130克）胡椒粉（8克）巴西里末（8克）盐（1克）咖喱（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）味噌咖哩焗饭的做法步骤1、用2大匙的橄榄油将材料A炒香，再加入材料B炒香，随即加入材料C煮...
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![虫草花味噌米粉的做法 - 虫草花味噌米粉怎么做]( "虫草花味噌米粉的做法 - 虫草花味噌米粉怎么做")
- “味噌其实和中国的大家差不多，只是多了些鲜味，我比较喜欢它的味道，用它做汤底即省事儿，味道也比较鲜，今天就借助味噌汤底，来煮米粉，最后又加了点会跳舞的柴鱼片，也就是木鱼花，看着更有食欲些。”食材明细主料虫草花（80g）米粉（1块）裙带菜（5g）辅料木鱼花（3g）油豆腐（1片）味噌酱（2小勺）咸鲜（口味）煮...
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![味噌鸡丝饭的做法 - 味噌鸡丝饭怎么做]( "味噌鸡丝饭的做法 - 味噌鸡丝饭怎么做")
- “被近日突如其来的高温给热晕了，天一热就没胃口，没胃口吃的就不开心，吃饭变成了纯粹只是为了填饱肚子。不知道你们是不是也和我一样有这样的困扰呢？今天就教大家做一道夏日开胃下饭又吃的开心的一道主食——味噌鸡丝饭。这碗味噌鸡丝饭到底有多好吃呢？做完后的5分钟，被拍摄的...
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![味噌三文鱼汤的做法 - 味噌三文鱼汤怎么做]( "味噌三文鱼汤的做法 - 味噌三文鱼汤怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（1段）小青菜（适量）蒜泥（1勺）姜片（2段）小鸟椒（6个）金针菇（适量）香菜（2棵）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）日式味噌（3勺）鸡汤（400ml）棕糖（1匙）黄油（2匙）咸鲜（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）味噌三文鱼汤的做法步骤1、将配料准备好切碎姜片蒜泥小鸟椒准备一大块带皮三文鱼2、加热平底锅倒...
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![三文鱼味噌汤的做法 - 三文鱼味噌汤怎么做]( "三文鱼味噌汤的做法 - 三文鱼味噌汤怎么做")
- “味噌汤是日料常见的汤品。其实做法很简单；也不一定要放三文鱼，这个季节的野菜、茶树菇，也很适合作为汤料。”食材明细主料三文鱼骨（60g（今天没买到，直接用的三文鱼肉））嫩豆腐（1/3块）昆布（5cm）柴鱼片（10g）水（650ml）味噌（3大匙）洋葱丝（适量（不喜欢可略））青葱花（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分...
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![味噌三文鱼的做法 - 味噌三文鱼怎么做]( "味噌三文鱼的做法 - 味噌三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼扒（1件）辅料葱粒（适量）配料白味噌（1汤匙）生抽（1汤匙）柠檬汁（1茶匙）水（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）味噌三文鱼的做法步骤1、把白味噌、生抽、柠檬汁搅匀，加上一汤匙水继续搅拌成腌制三文鱼的腌料，三文鱼扒切成两块放进腌料腌十五分钟2、烧红锅后放入腌好的...
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![五花肉味噌汤的做法 再话深夜食堂---五花肉味噌汤 五花肉味噌汤怎么做]( "五花肉味噌汤的做法 再话深夜食堂---五花肉味噌汤 五花肉味噌汤怎么做")
- “国庆前就说要做一次这个五花肉味噌汤的，但是一直因为做饭惰性，就搁浅了。我每隔一段时间，如果天天做饭的话，就会产生一种惰性，哈哈~于是计划全部延期了。国庆期间，这菜已经买了3天了，还是不想再做饭，看着再不做，菜就该坏掉了，狠狠心，咬咬牙，继续上菜。”食材明细主料五花肉（100克）辅...
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![味噌葱花面包的做法 - 味噌葱花面包怎么做]( "味噌葱花面包的做法 - 味噌葱花面包怎么做")
- “开启一瓶味噌，来个孟老师的味噌葱花面包先，一道烤箱版的椒盐葱花卷，黑胡椒的葱花椒盐味，感觉总不似花椒的葱花椒盐来得亲切。”食材明细主料高筋粉（100克）细砂糖（5克）盐（1/16小勺）味噌（20克）水（42克）鲜酵母（3克）蛋白（17克）黄油（5克）辅料葱花（20克）盐（1/16小勺）黑胡椒粉（1/16小勺）咸甜（口味）烘焙（工艺...
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![味噌菜花的做法 - 味噌菜花怎么做]( "味噌菜花的做法 - 味噌菜花怎么做")
- “菜花的营养成分比较丰富，吃菜花还可以防止春天犯困，菜花是良好的B族维生素聚居地，B1，B2与B6被称为提神营养素。菜花可以清理血管，减少心脏病与中风的危险。菜花还可以帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力。味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，常食对健康有利，味噌炒菜花，营养好...
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