![铁板黑椒肠仔鸡蛋的做法 - 铁板黑椒肠仔鸡蛋怎么做]( "铁板黑椒肠仔鸡蛋的做法 - 铁板黑椒肠仔鸡蛋怎么做")
- “早上起来匆匆忙忙，才想起昨晚没准备好今天早餐，看看冰箱只有鸡蛋和热狗肠，于是用最快的方法，把它们煎一煎，配上牛奶，又是一个营养早餐。加了几根薄荷，既清新，又有淡淡的薄荷香味。”食材明细主料鸡蛋（2个）热狗肠（2根）辅料食用油（少许）盐（少许）黑胡椒粉（适量）薄荷（少许）其他（口味）煎（工艺）十分钟...
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![黑椒牛仔骨的做法 - 黑椒牛仔骨怎么做]( "黑椒牛仔骨的做法 - 黑椒牛仔骨怎么做")
- 食材明细主料牛仔骨（200g）洋葱（半个）青椒（半个）红椒（半个）辅料蒜瓣（适量）调料油（适量）黑椒汁（适量）蚝油（适量）酱油（适量）料酒（适量）糖（小半匙）淀粉（2匙）水（适量）鸡精（少许）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑椒牛仔骨的做法步骤1、牛仔骨。2、配料有洋葱、青椒、红椒、蒜瓣。3、配菜切成小块。4、用...
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![铁板豉椒鱿鱼的做法 - 铁板豉椒鱿鱼怎么做]( "铁板豉椒鱿鱼的做法 - 铁板豉椒鱿鱼怎么做")
- “今天再次用铁板做了一道茶菜，最经典的铁板鱿鱼，很不错那！”食材明细主料鲜鱿鱼（一条）胡萝卜（半个）辅料洋葱（半个）青红椒（各一个）泡椒（两个）葱姜蒜（适量）配料豆豉酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）铁板豉椒鱿鱼的做法步骤1、材料：鲜鱿鱼一条洗净切丝，胡萝卜半个，洋葱半个，青红椒各一...
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![黑啤板栗烧鸡的做法 【黑啤板栗烧鸡】老少皆爱的家常菜 黑啤板栗烧鸡怎么做]( "黑啤板栗烧鸡的做法 【黑啤板栗烧鸡】老少皆爱的家常菜 黑啤板栗烧鸡怎么做")
- “中秋国庆喜相连，阖家团聚尽开颜。一道营养丰富，简单快手的家常菜，老少皆宜，何不把它作为今年的节庆压轴菜之一呢？祝：团团圆圆，和和美美。大家吃好、玩好！黑啤：营养成份丰富，享有“黑牛奶”的美誉，具有滋肤养润护肤功效，含大量抗氧化剂可以防止白内障的产生。板栗：熟吃软糯、香甜、补...
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![黑芝麻肠仔包的做法 - 黑芝麻肠仔包怎么做]( "黑芝麻肠仔包的做法 - 黑芝麻肠仔包怎么做")
- “天凉快了，又可以开心地撸面包了。今儿做了黑芝麻肠仔包，看着黑，但是营养和味道都很不错，提前做出来，早餐吃很方便。黑芝麻并不是作为点缀放在表面的，而是把黑芝麻酱直接揉进面团，每一口都很浓香。黑芝麻中含有丰富的维生素A、E、卵磷脂、钙、铁、等营养成分，不但能很好地保护头...
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![黑椒肠仔包的做法 - 黑椒肠仔包怎么做]( "黑椒肠仔包的做法 - 黑椒肠仔包怎么做")
- “最近做面包迷上了中种法，不管是吐司还是对面团没什么要求的各种花式面包。虽然等待时间比较长，但是面包带来的松软，湿润的口感。一切等待都是值得的。”食材明细主料面粉（150克150克）辅料牛奶（150克70克）酵母（3克）玉米油（30克）蛋黄液（少许）火腿肠（2根）葱末（适量）配料白糖（50克）盐（3克）黑胡椒...
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![家常铁板豆腐的做法 - 家常铁板豆腐怎么做]( "家常铁板豆腐的做法 - 家常铁板豆腐怎么做")
- “想吃铁板豆腐家里没有厨具就用平底锅来份家常版的，做好的味道一点不比卖的差。”食材明细主料豆腐（1块（自制））辅料甜面酱（1勺）红油豆瓣酱（1勺）老干妈辣酱（1勺）葱花（适量）辣椒油粉（少许）花椒粉（少许）黑芝麻（少许（熟））白芝麻（少许（熟））中辣（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常铁板豆腐的做法步骤1、...
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![酒香铁板土豆仔的做法 - 酒香铁板土豆仔怎么做]( "酒香铁板土豆仔的做法 - 酒香铁板土豆仔怎么做")
- “现在，北京的菜市场有一种新鲜的小土豆刚刚上市，周日休息时买了一些。这种土豆很小制作时可不用切，直接用来烧菜即可。小土豆也称为“土豆仔”，吃起来沙沙的面面的口感非常好，今天就用它做道菜，叫做“酒香铁板土豆仔”。里面搭配了一些五花肉，用绍酒加适量清水来烧制，口味有些类...
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![铁板实蛋的做法 - 铁板实蛋怎么做]( "铁板实蛋的做法 - 铁板实蛋怎么做")
- 食材明细主料实蛋（适量）辅料洋葱（适量）配料芝麻（适量）孜然（适量）辣椒粉（适量）盐（适量）孜然（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）铁板实蛋的做法步骤1、实蛋一分为二，每半再分切成3份的三角形2、洋葱横切，剥离成洋葱圈3、铁板中倒入适量油4、放入洋葱爆香5、倒入实蛋翻炒，两面金黄略焦即可6、放...
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![生炒黑椒牛仔骨的做法 快捷家常小炒“生炒黑椒牛仔骨” 生炒黑椒牛仔骨怎么做]( "生炒黑椒牛仔骨的做法 快捷家常小炒“生炒黑椒牛仔骨” 生炒黑椒牛仔骨怎么做")
- “市场上现在出售一种专为西餐煎牛排用的“牛仔排骨”，肉色红白相间，肥瘦适宜，由于是小牛肉，因此炒熟后口感非常的嫩滑。今天就用这“牛仔骨”做一款家常美味“生炒黑椒牛仔骨”。在制作时把牛骨去掉，也可以带骨剁成小块来炒制，具体做法如下；”食材明细主料牛仔骨（320克）辅料洋葱...
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![胡椒铁板牛扒的做法 - 胡椒铁板牛扒怎么做]( "胡椒铁板牛扒的做法 - 胡椒铁板牛扒怎么做")
- 食材明细主料牛肉（350克）辅料红葱头（2个）胡椒（数粒）辣椒酱（1小勺）姜片（3片）配料麻油（几滴）茶油（5克）生抽（适量）生粉（1小勺）红酒（几滴）其他（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡椒铁板牛扒的做法步骤1、牛肉洗断血，然后用厨房纸吸干水分。用刀背拍牛肉让其松软。横纹切成块，调料和配料都放进去。2、用...
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![铁板双椒鱿鱼的做法 - 铁板双椒鱿鱼怎么做]( "铁板双椒鱿鱼的做法 - 铁板双椒鱿鱼怎么做")
- “给你一个不一样的鱿鱼味。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。鱿鱼可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。鱿鱼含的多肽和硒等...
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![铁板肥肠的做法 铁板肥肠&莲藕排骨汤 铁板肥肠怎么做]( "铁板肥肠的做法 铁板肥肠&莲藕排骨汤 铁板肥肠怎么做")
- “很久没有吃过铁板肥肠了.这是我家先生最爱吃的一道菜,不过一般自己在家做来吃,外面吃有点不太放心.早上起个大早买了菜回来,准备晚上下班后做.莲藕排骨花生汤中午先放电饭煲煲开保温,晚上下班后再煲一小时,就是一煲香浓的靓汤啦.再清炒一个皇帝菜,就是美味营养的一餐.....
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![板栗烧仔鸡的做法 家庭制作板栗烧仔鸡 板栗烧仔鸡怎么做]( "板栗烧仔鸡的做法 家庭制作板栗烧仔鸡 板栗烧仔鸡怎么做")
- 食材明细主料仔鸡（1只）板栗米（适量）辅料姜片（适量）大葱（适量）色拉油（适量）老抽（适量）食盐（适量）八角（适量）桂皮（适量）料酒（适量）啤酒（一听）其他（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）板栗烧仔鸡的做法步骤1、将买回来的仔鸡切块洗净沥干水分后备用，买新鲜板栗回来剥好皮备用，我嫌麻烦直接在超市买的板栗米...
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![铁板黑椒鸡腿如何做好吃又美味]( "铁板黑椒鸡腿如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料拐弯鸡腿：1只海鲜酱：适量蚝油：适量生抽：少许葱：少许姜：少许黑胡椒：少许辅料具体步骤1.鸡腿剔骨后用生抽，葱段，姜片放入冰箱冷藏腌制过夜（会更入味），若着急食用腌制2-3个小时也可以2.平底锅或者饼铛中中放入腌制好...
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![家常青椒炒鸡蛋的做法 - 家常青椒炒鸡蛋怎么做]( "家常青椒炒鸡蛋的做法 - 家常青椒炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料青椒（2个）鸡蛋（3个）辅料食用油（适量）生抽（少许）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常青椒炒鸡蛋的做法步骤1、青椒洗净掰成小块。2、鸡蛋打在碗中备用。3、热锅冷油，油加热到三四成热，加鸡蛋，略搅散。4、煎成八成熟的蛋饼。5、加入青椒，大火翻炒，加入生抽和盐翻炒...
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![铁板黑椒牛柳的做法 - 铁板黑椒牛柳怎么做]( "铁板黑椒牛柳的做法 - 铁板黑椒牛柳怎么做")
- 食材明细主料牛柳（300克）圆葱（半个）尖椒（1根）辅料A小苏打（1克）盐（1/4小匙）蚝油（1/2大匙）玉米淀粉（1大匙）蛋白（一个鸡蛋的）辅料B黑胡椒粉（1小匙）白糖（1小匙）番茄酱（1/2大匙）生抽（1/2大匙）蚝油（1/2大匙）高汤（4大匙）辅料C色拉油（1大匙）蒜末（适量）水淀粉（适量）圆葱末（适量）原味（口味）爆（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）铁板黑...
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![铁板南乳生肠的做法 - 铁板南乳生肠怎么做]( "铁板南乳生肠的做法 - 铁板南乳生肠怎么做")
- “这道铁板生肠最大的特点就是香脆，口感不错，也是我LG最喜欢吃的一道菜。不过听说多吃生肠不好，所以很少做，一年也就做三两回吃。”食材明细主料猪生肠（1根）辅料辣椒（1个）小葱（2根）生姜片（6片）配料南乳（半块）生粉（1小勺子）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）铁板南...
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![铁板黑胡椒汁爆八爪鱼的做法 - 铁板黑胡椒汁爆八爪鱼怎么做]( "铁板黑胡椒汁爆八爪鱼的做法 - 铁板黑胡椒汁爆八爪鱼怎么做")
- “滋啦啦的铁板八爪鱼美味不比！”食材明细主料八爪鱼（一斤）辅料蒜苔（少许）胡萝卜（少许）洋葱（一个）黑胡椒汁（少许）咸鲜（口味）爆（工艺）半小时（耗时）高级（难度）铁板黑胡椒汁爆八爪鱼的做法步骤1、精选鲜活八爪鱼。2、清洗干净。3、洋葱包皮。4、胡萝卜改刀。5、蒜苔备用。6、过水炒熟。7、八爪...
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![铁板菠萝肥肠的做法 - 铁板菠萝肥肠怎么做]( "铁板菠萝肥肠的做法 - 铁板菠萝肥肠怎么做")
- 食材明细主料猪大肠头（1根）菠萝（1/4个）青菜椒（半个）红菜椒（半个）番茄酱（适量）洋葱（1/3个）辅料姜片（5片）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）铁板菠萝肥肠的做法步骤1、猪肠头里里外外用盐搓洗干净，把肥油去掉。2、切成小段，头的部分很厚，剖开切成小块。把水分沥干。3、菠萝切成小块，用盐水泡...
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![很有营养的铁板黑椒牛仔骨如何做好吃又美味]( "很有营养的铁板黑椒牛仔骨如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄油：20洋葱：1个牛仔骨半成品：半包辅料原配酱汁：适量具体步骤1.葱洗净切成条，黄油切块；铁板放在煤气灶上烧热后，放入黄油融化2.将洋葱先放入铁盘中炒香，捞出备用；继续加热铁盘，均匀的铺上牛仔骨，中小火两面各煎3...
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![铁板鸡胗的做法 - 铁板鸡胗怎么做]( "铁板鸡胗的做法 - 铁板鸡胗怎么做")
- “嘿嘿，虽说是铁板鸡胗，其实是用我家的铁锅。最近老公出差，我也没怎么做饭，都是在外面吃。前几天去逛超市，看到生鲜区有卖鸡胗，处理得干净，不像菜场一样，还有肥油之类的，回来还要花时间处理。于是买了一些。回来做这个鸡胗，有了这个新奥尔良烤粮，做这些其实超级简单。”食材明细主料...
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![铁板腊肠粉丝的做法 - 铁板腊肠粉丝怎么做]( "铁板腊肠粉丝的做法 - 铁板腊肠粉丝怎么做")
- “想想这还是过年时买的粉丝和腊肠~~总是喜欢吃米饭的，比较少吃腊肠，还是想着做焖饭买的~~炒了一次荷兰豆，腊肠焖饭还没做，竟被我忘在一边这许久~~”食材明细主料粉丝（1小把）广式腊肠（1根）辅料青椒（1/3个）红椒（1/3个）葱（1根）蒜（1瓣）姜（少许）配料酱油（1匙）蚝油（1匙）油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗...
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![铁板鸡蛋的做法 - 铁板鸡蛋怎么做]( "铁板鸡蛋的做法 - 铁板鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）辅料朝族辣酱（适量）咸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）铁板鸡蛋的做法步骤1、铁板包层锡纸为了洗的时候方便不然铁板太难刷把铁板放火上烧热铁板是以前买电磁炉送的陪伴我们吃了好多顿烤肉2、刷一层油然后打鸡蛋这时候就可以关火了铁板的余温就能把鸡蛋...
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![铁板黑椒丁骨牛排的做法 【铁板黑椒丁骨牛排】 铁板黑椒丁骨牛排怎么做]( "铁板黑椒丁骨牛排的做法 【铁板黑椒丁骨牛排】 铁板黑椒丁骨牛排怎么做")
- “牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。”食材明细主料丁骨牛排（270g）黑胡椒料汁（60g）西兰花（少许）胡萝卜（少许）鸡蛋（一粒）辅料盐（少许）黑胡椒颗粒（...
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