![美美厨房之白米南瓜枸杞粥如何做好吃又美味]( "美美厨房之白米南瓜枸杞粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：200南瓜：200辅料水：适量枸杞：适量具体步骤1.准备食材：大米200克、南瓜200克。2.将南瓜洗净去皮，切成小粒。3.大米淘洗洗净。4.将南瓜倒入锅里。5.一次性添入足量的清水。6.大火烧开转小火煮20分钟关火...
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![南瓜枸杞粥如何做好吃又美味]( "南瓜枸杞粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小南瓜：一个米：适量辅料枸杞：适量具体步骤1.把南瓜的前部切开，把籽去掉，里面放枸杞。2.将南瓜放在盛满水的碗中，用保鲜膜封住口，放在微波炉内，高温8分钟左右。3.南瓜熟后，将南瓜肉刮下来放在碗里，此时可以烧粥，待...
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![双米枸杞粥的做法 养颜 - 双米枸杞粥 双米枸杞粥怎么做]( "双米枸杞粥的做法 养颜 - 双米枸杞粥 双米枸杞粥怎么做")
- “美容养颜是每个女人的话题，今天做了双米枸杞粥和大家分享分享，女人要爱自己哦.”食材明细主料薏米（100克）小米（100克）辅料枸杞（20粒）配料红糖适量（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双米枸杞粥的做法步骤1、材料薏米2、枸杞洗净待用3、薏米和小米浸泡30分钟。把薏米和小米放...
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![枸杞南瓜大米糊的做法 - 枸杞南瓜大米糊怎么做]( "枸杞南瓜大米糊的做法 - 枸杞南瓜大米糊怎么做")
- “用熟南瓜，味道更甜美。生南瓜打得米糊，趁热喝有股生瓜的味道。”食材明细主料大米（1把）枸杞（1把）熟南瓜（100克）辅料清水（400克）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞南瓜大米糊的做法步骤1、取大米。2、放枸杞，淘洗干净。3、放豆浆机里，加清水。4、放去皮的熟南瓜。5、把南瓜搅...
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![枸杞蒸南瓜的做法 - 枸杞蒸南瓜怎么做]( "枸杞蒸南瓜的做法 - 枸杞蒸南瓜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）枸杞（适量）蜂蜜（适量）辅料鸡粉（适量）盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞蒸南瓜的做法步骤1、南瓜切薄片2、加入盐，鸡粉、蜂蜜腌制10min3、摆放在盘中；4、枸杞洗干净，撒在南瓜上，5、送入机器蒸18min，取出；6、时间到后取出即可；小窍门南瓜的含糖量不等，可根...
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![枸杞南瓜养生粥的做法 - 枸杞南瓜养生粥怎么做]( "枸杞南瓜养生粥的做法 - 枸杞南瓜养生粥怎么做")
- “今天我给大家介绍一种煮粥食谱，春节将至，将自己的肠胃养好，营养粥当然首选枸杞南瓜养生粥”食材明细主料黄金粥（60g）辅料枸杞（1把）南瓜（60克）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞南瓜养生粥的做法步骤1、将红枣、枸杞洗净，南瓜切小块；2、将水烧开，放入黄金粥，大火至沸腾；3、转小火，...
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![红枣枸杞南瓜粥的做法 养胃粥——红枣枸杞南瓜粥 红枣枸杞南瓜粥怎么做]( "红枣枸杞南瓜粥的做法 养胃粥——红枣枸杞南瓜粥 红枣枸杞南瓜粥怎么做")
- “小米即粟米，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高；能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，冬季新小米正当时，你吃了么...”食材明细主料小米（适量）大米（适量）糯米（适量）辅料南瓜（适量）红枣（适量）枸杞（适量）葡萄干（适量）原味（口味）煮（工艺）...
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![枸杞玉米粥的做法 - 枸杞玉米粥怎么做]( "枸杞玉米粥的做法 - 枸杞玉米粥怎么做")
- “早餐一般每个星期喝二次粥。喝玉米粥吃馒头拌菜，感觉老胃里边很舒服。就是大众口味的命，牛奶酸奶都喝不惯。玉米粥放点枸杞好喝也养眼。玉米的营养也不错。”食材明细主料细玉米粉（半碗）辅料枸杞（适量）水（适量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）枸杞玉米粥的做法步骤1、西的玉...
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![枸杞小米粥的做法 清淡养生枸杞小米粥 枸杞小米粥怎么做]( "枸杞小米粥的做法 清淡养生枸杞小米粥 枸杞小米粥怎么做")
- 食材明细主料大米（1／2量杯）小米（1／2量杯）水（适量）油（少许）辅料枸杞（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞小米粥的做法步骤1、小米和大米洗净。大米用水泡1小时。小米用水泡20分钟。枸杞冷水泡发。2、深煮锅内倒入足量水，滴入几点油，防粘锅且能增添油香。3、煮开后同时倒入小米和...
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![南瓜枸杞小米粥的做法 - 南瓜枸杞小米粥怎么做]( "南瓜枸杞小米粥的做法 - 南瓜枸杞小米粥怎么做")
- “入秋天凉，喝粥成了最好的的滋补养润方式之一，粥容易消化，能调养肠胃。南瓜枸杞小米粥润燥美肤，补血益气、润燥补水。”食材明细主料南瓜（一块）黄小米（小半碗）辅料枸杞（适量）调料水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜枸杞小米粥的做法步骤1、食材。2、南瓜洗干净去皮切成小...
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![南瓜枸杞米糊的做法 - 南瓜枸杞米糊怎么做]( "南瓜枸杞米糊的做法 - 南瓜枸杞米糊怎么做")
- “很多朋友经常关注我的早餐，早餐中出现比较频繁的一道美食就是米糊，每周至少会做2~3次，然后有朋友就经常问米糊怎么做的，其实做非常简单，只要家里有台豆浆机即可，每次有朋友们问，每次都会回复，发现还是发个食谱来得更简单，以后有人问做法时，直接参考即可。米糊在制作上非常简单，所...
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![玉米枸杞粥的做法 - 玉米枸杞粥怎么做]( "玉米枸杞粥的做法 - 玉米枸杞粥怎么做")
- 食材明细主料细玉米面（100克）黏玉米粒（适量）枸杞（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米枸杞粥的做法步骤1、冷冻黏玉米粒不用解冻，直接加水煮开2、煮好的玉米粒切成小粒备用3、枸杞用温水泡一会儿4、取细玉米面5、加凉水搅拌成糊状6、奶锅加入约玉米面糊三倍...
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![南瓜小米枸杞粥的做法 - 南瓜小米枸杞粥怎么做]( "南瓜小米枸杞粥的做法 - 南瓜小米枸杞粥怎么做")
- “说起小米就想起我的太外公和太外婆~太外公和太外婆都是朴实的农村人，在太行山里面住着，很长寿，而且身体也都很硬朗，九十多岁还能亲自下地呢~不仅如此，头脑也很灵便，我记得我小学一年级的时候太外婆来我家里面住一段时间，我家大门的门锁很复杂，我那时候又小，一般情况就是放学了之...
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![枸杞南瓜小米粥的做法 - 枸杞南瓜小米粥怎么做]( "枸杞南瓜小米粥的做法 - 枸杞南瓜小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）辅料枸杞（适量）调料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）枸杞南瓜小米粥的做法步骤1、取适量小米洗净。2、南瓜去皮去瓤。3、枸杞清洗干净。4、汤锅入水煮沸。5、放入洗后的小米。6、南瓜切块备用7、将南瓜块放入锅中同煮。8、转小火慢煮三...
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![南瓜枸杞黄小米粥的做法 打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃 南瓜枸杞黄小米粥怎么做]( "南瓜枸杞黄小米粥的做法 打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃 南瓜枸杞黄小米粥怎么做")
- “粥补身，米养心，山西特产清高沁州黄小米原产地原生态，石碾脱壳小米，色泽金黄，颗粒饱满，清香怡人，浓香绵绸，米油丰富，香鲜细腻。乍暖还寒的时节，清早起床喝上一碗热粥，即可以帮助保暖、增加身体御寒能力，又能清肺养胃败火，大家赶紧一起动手来煮沁州黄小米粥食!”食材明细主料雁门清高...
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![枸杞哈密瓜大米冰粥的做法 - 枸杞哈密瓜大米冰粥怎么做]( "枸杞哈密瓜大米冰粥的做法 - 枸杞哈密瓜大米冰粥怎么做")
- 食材明细主料大米（100克）哈密瓜（1块）枸杞（适量）辅料冰糖（110克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞哈密瓜大米冰粥的做法步骤1、材料：大米2、哈密瓜、枸杞（已泡）、冰糖3、将大米淘洗一下，待用。4、将哈密瓜去皮放在案板上切成小块，待用。5、在高压锅中加入一些清水烧开。6、随后，下...
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![南瓜枸杞粥的做法 - 南瓜枸杞粥怎么做]( "南瓜枸杞粥的做法 - 南瓜枸杞粥怎么做")
- “暖暖的很贴心，你有没有关注我呀。”食材明细主料南瓜（适量）小米（适量）冰糖（适量）燕麦（适量）枸杞（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜枸杞粥的做法步骤1、三分之二的南瓜加入温水，打成南瓜汁，直接放入煮锅煮开。2、要求大滚，煮开的南瓜汁水是不是色泽贼棒。瓢出来浮...
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![南瓜枸杞多谷米粥的做法 - 南瓜枸杞多谷米粥怎么做]( "南瓜枸杞多谷米粥的做法 - 南瓜枸杞多谷米粥怎么做")
- “俗话说药补不如食补，早餐一碗热粥，营养油滋补，不但能调节胃口，增进食欲，还能补充身体需要的水分。今天为女性朋友们推荐一道冬日早餐粥，女人要多喝这碗粥，香甜软糯，口感顺滑，隔天来一碗，滋养脾胃，营养肌肤，清肠排毒，让你吃出小蛮腰，吃出好气色。”食材明细主料多谷米（1杯）辅料南瓜（适量）...
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![冬瓜枸杞粥的做法 - 冬瓜枸杞粥怎么做]( "冬瓜枸杞粥的做法 - 冬瓜枸杞粥怎么做")
- “冬瓜与小米煲粥，清热解毒，健脾益胃。再加些黑枸杞，非常健康的一款好粥。”食材明细主料冬瓜（200g）小米（80g）辅料黑枸杞（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冬瓜枸杞粥的做法步骤1、冬瓜去皮去瓤洗干净，切成丁。2、小米洗干净。3、冬瓜放入电饭煲内胆。4、小米放入电饭煲内胆...
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![枸杞南瓜燕麦米浆的做法 - 枸杞南瓜燕麦米浆怎么做]( "枸杞南瓜燕麦米浆的做法 - 枸杞南瓜燕麦米浆怎么做")
- “入口香甜，光滑细腻，正是南瓜大量上市的季节，美美枸杞南瓜燕麦米浆作为早餐，营养健康。”食材明细主料枸杞（一把）板栗南瓜（适量）燕麦片（一把）辅料大米（一把）冰糖（5粒）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞南瓜燕麦米浆的做法步骤1、枸杞一把。2、板栗南瓜适量。3、燕麦片一把。4、...
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![高汤南瓜枸杞粥的做法 - 高汤南瓜枸杞粥怎么做]( "高汤南瓜枸杞粥的做法 - 高汤南瓜枸杞粥怎么做")
- “收到美天寄来的史云生浓醇高汤啦，二盒共有二种二味，一种是肉骨高汤，一种是清鸡高汤。对于生活节奏紧凑的吊丝们来说，这无疑是清淡生活中的惊艳一笔。短时间内烹制出鲜美的汤羹和菜肴，也是一种幸福和快乐。今天做的高汤南瓜枸杞粥，很简单也很有营养，即保持了南瓜的原味，还融入了...
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![南瓜枸杞小米豆浆的做法 - 南瓜枸杞小米豆浆怎么做]( "南瓜枸杞小米豆浆的做法 - 南瓜枸杞小米豆浆怎么做")
- “甜香，光滑细腻，色泽金黄，营养丰富的快手早餐😋”食材明细主料金瓜（适量）枸杞（适量）小米（一把）泡黄豆（一把）辅料冰糖（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜枸杞小米豆浆的做法步骤1、金瓜切小块。2、枸杞适量。3、小米一把。4、泡黄豆一把。5、所有食材放破壁机内，加入几块冰...
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![南瓜枸杞红豆粥的做法 - 南瓜枸杞红豆粥怎么做]( "南瓜枸杞红豆粥的做法 - 南瓜枸杞红豆粥怎么做")
- “每天早上一碗粥，美美的一天开始！”食材明细主料南瓜（适量）枸杞（适量）红豆（适量）红枣（两颗）辅料糯米（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜枸杞红豆粥的做法步骤1、南瓜洗净去皮2、其他材料洗净3、南瓜切条放到锅里（满满一锅）4、材料准备齐全了！5、倒入适量水（快没过南瓜即可，要把...
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![南瓜枸杞小米粥的做法 南瓜、枸杞小米粥 南瓜枸杞小米粥怎么做]( "南瓜枸杞小米粥的做法 南瓜、枸杞小米粥 南瓜枸杞小米粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）小米（适量）辅料枸杞（适量）调料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜枸杞小米粥的做法步骤1、准备好所有食材，南瓜去皮切小块。2、枸杞用开水烫一下。3、小米洗净。4、把小米、南瓜倒入电饭煲，加入清水。5、预约煲粥50分钟。6、放入枸杞煮2分钟。7...
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![小米南瓜枸杞粥的做法 - 小米南瓜枸杞粥怎么做]( "小米南瓜枸杞粥的做法 - 小米南瓜枸杞粥怎么做")
- “养生私房菜——小米南瓜枸杞粥。养生功效:小米，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。南瓜，有补中益气、健脾养胃的功效。小米和南瓜一起煮粥，煮出来的粥颜色漂亮，味道香甜、吃到嘴里，甚至都不用嚼，直接就能下肚。小米和南瓜一同食用，健脾养胃，营养多多，能够祛病保健，建议经常...
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