![扇花鱼的做法 食光有约之扇花鱼 扇花鱼怎么做]( "扇花鱼的做法 食光有约之扇花鱼 扇花鱼怎么做")
- “我家经常做鱼，它不仅营养价值高，而且比其他肉类容易消化。对于我这种上有老下有小的家庭，最适合不过了。”食材明细主料鱼中段（400克）大蒜（100克）辅料花椒（少许）红椒（少许）香辣酱（30克）香葱（适量）干淀粉（适量）姜（适量）豆瓣酱（30克）调料胡椒粉（适量）鱼露（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）扇...
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![扇贝西兰花的做法是怎样的]( "扇贝西兰花的做法是怎样的")
- 扇贝我们都不陌生，在平常都可以经常吃到。我们清蒸扇贝的时候都会放一些粉丝作为配菜。这样可以让扇贝不会过腥，粉丝也有味道。其实，我们也会发现无论何种做法的扇贝都会加入一些配菜来调味。那么对于扇贝西兰花的做法是怎样的，你是否了解过呢，知道呢?一、扇贝西兰花的做法是...
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![扇贝西蓝花的做法 - 扇贝西蓝花怎么做]( "扇贝西蓝花的做法 - 扇贝西蓝花怎么做")
- 食材明细主料西蓝花（适量）扇贝（适量）辅料淀粉（适量）调料玉米油（2勺）盐（适量）蒸鱼豉油（一勺）蒜片（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）扇贝西蓝花的做法步骤1、准备好食材，扇贝是蒸熟的。2、蒜片、姜切好。3、水淀粉准备好。4、西蓝花掰小朵洗净，放盐水泡10分钟。5、锅内加水烧开...
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![扇骨头煲花生的做法 - 扇骨头煲花生怎么做]( "扇骨头煲花生的做法 - 扇骨头煲花生怎么做")
- 食材明细主料扇骨头（适量）辅料花生米（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）扇骨头煲花生的做法步骤1、扇骨头。2、冷水下锅焯水。3、清洗备用。4、准备一碗花生米。5、食材放入电饭锅中。6、加入清水启动煲汤键。7、完成，加入盐调味。8、成品。9、成品。...
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![扇贝拌西兰花的做法 - 扇贝拌西兰花怎么做]( "扇贝拌西兰花的做法 - 扇贝拌西兰花怎么做")
- “夏天气温干燥，温度过高，凉拌菜是我家餐桌上必备的，清淡美味，做法简单。”食材明细主料西兰花（50克）扇贝（适量）辅料蒜片（少许）盐（少许）蒸鱼豉油（适量）玉米油（适量）姜丝（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）扇贝拌西兰花的做法步骤1、扇贝洗净蒸熟，去壳备用。2、西兰花掰成小朵，放入盐水里...
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![扇贝炒西兰花根的做法 - 扇贝炒西兰花根怎么做]( "扇贝炒西兰花根的做法 - 扇贝炒西兰花根怎么做")
- “西兰花我们喜欢吃，但是根部大部分都扔了，其实他是很美味的，任何好的食材搭配一下都会变成美味了。今天这道菜营养丰富，很快被抢劫一空，哈哈！”食材明细主料西兰花根（100g）胡萝卜（80g）辅料青椒（50g）扇贝肉（50g）配料油（适量）盐（适量）葱姜（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）扇贝...
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![扇贝鱿鱼烧粉丝的做法 - 扇贝鱿鱼烧粉丝怎么做]( "扇贝鱿鱼烧粉丝的做法 - 扇贝鱿鱼烧粉丝怎么做")
- “鲜辣开胃的小菜，基本做熟再用酒精炉慢慢加热，一家人边吃边聊，幸福就是如此，简简单单，平平安安！”食材明细主料娃娃菜（1棵）鱿鱼圈（200克）扇贝肉（250克）粉丝（1把）青红椒（适量）青蒜（适量）辅料葱（适量）姜（1块）蚝油（1勺）生抽（2勺）郫县豆瓣酱（1勺）料酒（1勺）白糖（适量）胡椒粉（少许）中辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（...
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![玉扇包的做法 - 玉扇包怎么做]( "玉扇包的做法 - 玉扇包怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料酵母（适量）奶粉（适量）红曲粉（适量）蛋皮丝（适量）温水（适量）配料白糖（适量）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉扇包的做法步骤1、酵母溶于温水中，静置5分钟；面粉盆中加入奶粉、白糖，分次加入酵母水。2、揉成软面团，包上保鲜膜进行发酵。3、发酵至原来的1.5倍到2倍...
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![虾仁扇贝西兰花的做法 - 虾仁扇贝西兰花怎么做]( "虾仁扇贝西兰花的做法 - 虾仁扇贝西兰花怎么做")
- 食材明细主料扇贝（适量）虾仁（适量）西兰花（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁扇贝西兰花的做法步骤1、两个大扇贝。2、切成1厘米方丁。3、虾仁解冻，放少许白胡椒粉和盐。4、西兰花掰成小块。5、水煮开，放少许盐和油，放西兰花煮熟。6、盛出西兰花。7、另外...
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![烤扇骨的做法 - 烤扇骨怎么做]( "烤扇骨的做法 - 烤扇骨怎么做")
- 食材明细主料扇骨（适量）辅料蒜末（少许）姜末（少许）红葱头末（少许）调料酱油（少许）胡椒粉（少许）花椒粉（少许）五香粉（少许）糖（少许）料酒（少许）咸香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）烤扇骨的做法步骤1、扇骨泡洗干净。2、用厨房纸吸干水分。3、蒜，姜，红葱头都切碎。4、将姜蒜红葱头末放入扇骨中，添加，酱油...
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![霸王花扇骨汤的做法 - 霸王花扇骨汤怎么做]( "霸王花扇骨汤的做法 - 霸王花扇骨汤怎么做")
- “自从上周跟同事在大中午烈日下打羽毛球后，就一直上火，于是就煲了个霸王花扇骨汤来清清火气～”食材明细主料霸王花（1扎）扇骨（350克）辅料无花果干（6粒）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）霸王花扇骨汤的做法步骤1、扇骨在超市买好就让人帮忙切块，回来后洗干净，锅中水烧开后，放入扇骨去...
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![扇贝肉炒西兰花的做法 - 扇贝肉炒西兰花怎么做]( "扇贝肉炒西兰花的做法 - 扇贝肉炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（165克）扇贝肉（160克）辅料蒜（适量）料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）扇贝肉炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵清洗）、扇贝肉（已清洗）、蒜（已拍碎）2、将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入蒜翻炒翻...
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![蒸扇贝的做法 扇贝，鲜而不腥的方法 蒸扇贝怎么做]( "蒸扇贝的做法 扇贝，鲜而不腥的方法 蒸扇贝怎么做")
- “扇贝很多人都喜欢，想做出好吃的蒸扇贝，还需要点小方法哦！！！我是不是太喜欢吃姜的，但是又喜欢吃新鲜的贝类，所以慢慢的做成自己喜欢吃的习惯”食材明细主料扇贝（适量）蒜头（适量）辅料姜（适量）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸扇贝的做法步骤1、蒜头剁蓉，可以比我这更碎哦！！！半块姜，姜要...
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![蒸扇贝的做法 - 蒸扇贝怎么做]( "蒸扇贝的做法 - 蒸扇贝怎么做")
- “其实海鲜的做法很简单，原汁原味，是最好吃的。”食材明细主料扇贝（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸扇贝的做法步骤1、扇贝清洗干净。2、放到蒸锅里，水开大火蒸10分钟。3、开嘴啦。4、可以吃啦。...
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![西兰花扇贝肉的做法 - 西兰花扇贝肉怎么做]( "西兰花扇贝肉的做法 - 西兰花扇贝肉怎么做")
- “今天来个高营养减脂菜。”食材明细主料扇贝肉（适量）西兰花（适量）辅料胡萝卜（适量）葱（适量）蒜（适量）调料味极鲜酱油（适量）十三香（适量）油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花扇贝肉的做法步骤1、将冻扇贝肉解冻，清洗干净。2、摘下不能吃的脏东西。3、再次清洗干净。4、准备好胡...
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![扇贝的做法]( "扇贝的做法")
- 文章为我们介绍了扇贝的做法，这对于爱吃海鲜的人来说，是非常好的一篇文章，我们知道，海鲜的营养价值是比较丰富的，并且海鲜的口感是比较好的，我们多吃海鲜，可以调理我们的身体健康，可以改善我们的口感，还可以强身健体，是不是觉得听起来不错。扇贝的做法一、蒸扇贝准备扇贝肉250g辅料...
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![韭菜花炒扇贝肉的做法 - 韭菜花炒扇贝肉怎么做]( "韭菜花炒扇贝肉的做法 - 韭菜花炒扇贝肉怎么做")
- 食材明细主料韭菜花（100克）扇贝肉（150克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜花炒扇贝肉的做法步骤1、食材：韭菜花（已清洗切段）、扇贝肉（已清洗）2、烧锅倒油烧热，下入扇贝肉，加适量的料酒。3、翻炒一下。4、接着，合入韭菜花翻炒翻炒。5、然后，加适量的盐...
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![淮山花生炖扇骨的做法 - 淮山花生炖扇骨怎么做]( "淮山花生炖扇骨的做法 - 淮山花生炖扇骨怎么做")
- “山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病...
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![扇贝肉炒韭菜花的做法 - 扇贝肉炒韭菜花怎么做]( "扇贝肉炒韭菜花的做法 - 扇贝肉炒韭菜花怎么做")
- 食材明细主料扇贝肉（200g）韭菜花（100g）辅料生抽（适量）生姜（适量）油（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）扇贝肉炒韭菜花的做法步骤1、扇贝肉清洗干净，韭菜花洗净切段，生姜切丝2、锅热放适量油爆香姜丝3、倒入扇贝肉翻炒，加适量料酒4、扇贝肉本身已经熟了，翻炒几下放入...
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![生熟地花生扇骨汤的做法 - 生熟地花生扇骨汤怎么做]( "生熟地花生扇骨汤的做法 - 生熟地花生扇骨汤怎么做")
- 食材明细主料生地（4块）熟地（4块）扇骨（适量）花生（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）生熟地花生扇骨汤的做法步骤1、花生，生地和熟地洗净备用。2、扇骨焯水后洗净备用。3、所有材料放入电炖锅中。4、加入水。5、电炖锅营养汤功能键开始炖汤。6、炖汤中，出锅前加少许盐...
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![霸王花冬瓜扇骨汤的做法 - 霸王花冬瓜扇骨汤怎么做]( "霸王花冬瓜扇骨汤的做法 - 霸王花冬瓜扇骨汤怎么做")
- 食材明细主料霸王花（适量）冬瓜（适量）扇骨（适量）辅料薏米（适量）芡实（适量）姜（适量）黑枣（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）霸王花冬瓜扇骨汤的做法步骤1、扇骨飞水。2、冬瓜去皮切大块。3、霸王花泡发后飞水。4、洗净备用。5、扇骨放入锅里。6、放入材料。7、放入霸王花...
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![霸王花煲扇骨汤的做法 - 霸王花煲扇骨汤怎么做]( "霸王花煲扇骨汤的做法 - 霸王花煲扇骨汤怎么做")
- “霸王花又叫剑花，广东肇庆出的霸王花，霸王花煲汤具有清心润肺的作用，它的味道鲜香，加入辣椒，微辣。”食材明细主料猪扇骨（600g）霸王花（50g）辅料蜜枣（2枚）配料盐（适量）微辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）霸王花煲扇骨汤的做法步骤1、扇骨切大块洗净。2、霸王花稍微浸泡一下。3、将猪骨...
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![扇贝花肉白菜炖粉条的做法 - 扇贝花肉白菜炖粉条怎么做]( "扇贝花肉白菜炖粉条的做法 - 扇贝花肉白菜炖粉条怎么做")
- “家常乱炖，咸鲜味美。”食材明细主料大白菜（400g）辅料花肉（100g）扇贝肉（约20个）粉条（约75g）调料葱姜蒜（适量）干辣椒段（2个）五香粉（2g）老抽（5g）盐（3g）鸡精（2g）白糖（2g）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）扇贝花肉白菜炖粉条的做法步骤1、将白菜冲洗干净，撕成块，叶子和菜梗分开。2、花肉切片，葱姜蒜、...
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![羊肚菌花胶扇骨汤的做法 - 羊肚菌花胶扇骨汤怎么做]( "羊肚菌花胶扇骨汤的做法 - 羊肚菌花胶扇骨汤怎么做")
- “滋补汤品，夏季流汗量大，适当的喝汤补充一下营养，增强免疫力。”食材明细主料扇骨（适量）羊肚菌（适量）鸡蛋胶（适量）虫草花（适量）石斛（适量）无花果干（两粒）辅料姜（一片）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）羊肚菌花胶扇骨汤的做法步骤1、先处理好鸡蛋胶。2、用开水泡两小时。3、这...
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![扇贝肉拌松花蛋的做法 - 扇贝肉拌松花蛋怎么做]( "扇贝肉拌松花蛋的做法 - 扇贝肉拌松花蛋怎么做")
- 食材明细主料扇贝肉（适量）松花蛋（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）小米椒（适量）尖椒（适量）盐（一点点）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）扇贝肉拌松花蛋的做法步骤1、松花蛋三个。2、去壳，洗一下。3、切成均匀的小块。4、摆盘。5、扇贝肉适量，去除扇贝肉腮，洗一下...
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