![紫米红豆薏米糊的做法 - 紫米红豆薏米糊怎么做]( "紫米红豆薏米糊的做法 - 紫米红豆薏米糊怎么做")
- “红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处。?红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。在红豆里含有很多膳食纤维，这些纤维，可以让...
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![薏米红豆大枣米糊的做法 #夏日饮品#薏米红豆大枣米糊 薏米红豆大枣米糊怎么做]( "薏米红豆大枣米糊的做法 #夏日饮品#薏米红豆大枣米糊 薏米红豆大枣米糊怎么做")
- “天气越来越热，即便在我们东北，气温实质并不高，大街上还是可以看到很多年轻人穿起了短袖，短裙。室外烧烤渐渐多起来，人们喝着冰镇啤酒，吃着油腻的肉串，再来点冰镇瓜果。看起来很过瘾很解暑，实则特别容易伤脾胃。很多人夏季因贪凉，体内容易存积湿气，此时，最好多喝红豆薏米糊，去湿解暑...
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![南瓜红豆薏米糊的做法 - 南瓜红豆薏米糊怎么做]( "南瓜红豆薏米糊的做法 - 南瓜红豆薏米糊怎么做")
- “寒冷的冬季早晨，来一碗热乎乎的米糊，暖暖你的胃！用的食材都利于女士滋补！女人一生离不开红豆和红枣，南瓜也是冬季滋补的重要食材，薏米对保持身材很有帮助哦！哈不错吧，一款不错的养生粥吧！”食材明细主料红豆（1勺）黄豆（1勺）薏米（1勺）南瓜（100克）红枣（6个）小米（1勺）辅料水（650ml）甜味（口味）其他（工...
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![红豆薏仁红薯米糊的做法 - 红豆薏仁红薯米糊怎么做]( "红豆薏仁红薯米糊的做法 - 红豆薏仁红薯米糊怎么做")
- “红豆薏仁健脾去湿，加入燕麦口感滑润，浓郁的红豆香味，香甜美味。”食材明细主料红豆（一小把）薏仁（一小把）大米（一把）燕麦（一把）红薯（一块）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆薏仁红薯米糊的做法步骤1、薏仁一小把。2、红豆一小把。3、燕麦一把。4、大米一把。5、红...
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![红豆红枣薏米糊的做法 - 红豆红枣薏米糊怎么做]( "红豆红枣薏米糊的做法 - 红豆红枣薏米糊怎么做")
- “红豆薏米粉是很多女性都喜欢的养生保健及裹腹的食品，冲泡一碗糊糊可以当早餐，也能当午后能量的补充。对于想保持苗条晚间不进食的人来说，来一碗红豆薏米糊既有饱腹感，还不会因为进食含有大量脂肪的食物而导致肥胖。大多数人都是买现成的觉得很省事，其实自己花10多分钟也能制...
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![红豆薏米紫米粥的做法 - 红豆薏米紫米粥怎么做]( "红豆薏米紫米粥的做法 - 红豆薏米紫米粥怎么做")
- “薏米有“生命健康之禾”的美誉，性凉，有很好的利湿作用，能利水消肿，又能健脾补中。红豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素，是补血佳品，而且含有较多的皂角甙，有健脾益胃的效果。紫米有补血益气、暖脾胃的功效，而且富含硒元素，能防止不饱和脂肪酸的氧化。这三样放一起煮粥有健脾祛湿...
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![薏米红豆糊的做法 - 薏米红豆糊怎么做]( "薏米红豆糊的做法 - 薏米红豆糊怎么做")
- “薏米红豆糊，可美白养颜，滋养肌肤，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，对皮肤粗糙有疗效。”食材明细主料薏米（100g）红豆（80g）辅料冰糖（适量）水（1100ml）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）薏米红豆糊的做法步骤1、准备食材2、红豆，薏米浸泡一晚后，洗净。3、将红豆，薏米放入豆浆机中，加入1100...
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![薏米黑豆糊的做法 - 薏米黑豆糊怎么做]( "薏米黑豆糊的做法 - 薏米黑豆糊怎么做")
- 食材明细主料薏米（适量）黑豆（适量）冰糖（几块）调料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）薏米黑豆糊的做法步骤1、黑豆，薏米准备一些。2、黑豆，薏米洗干净倒入料理机，加入少许冰糖。3、按五谷浆档。4、36分钟就可以了。5、成品图。6、早餐来一份不错。...
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![紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法 - 紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊怎么做]( "紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法 - 紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊怎么做")
- 食材明细主料薏仁（适量）红枣（适量）莲子（适量）血糯米（适量）紫薯（适量）辅料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法步骤1、薏仁2、紫薯3、莲子4、红枣5、血糯米6、紫薯切碎、红枣去核、莲子去芯、薏仁、糯米洗净放入破壁机中加入适量水开启米糊键...
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![藜麦红豆薏米燕麦糊的做法 - 藜麦红豆薏米燕麦糊怎么做]( "藜麦红豆薏米燕麦糊的做法 - 藜麦红豆薏米燕麦糊怎么做")
- “我今天做的营养糊是用现成的料包，从配料表上我看到了不少好东西：藜麦、红豆、薏米、燕麦、苹果干、香蕉干、紫薯干、南瓜籽仁、胡萝卜丁。藜麦富含锰锌钙镁等微量元素，对孕妇及乳母非常有益；红豆有健脾益气祛湿等效果；薏米有祛湿美白润肤的作用；燕麦有降低胆固醇、缓解便秘的...
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![紫薯薏仁红米糊的做法 - 紫薯薏仁红米糊怎么做]( "紫薯薏仁红米糊的做法 - 紫薯薏仁红米糊怎么做")
- 食材明细主料紫薯（紫薯）薏仁（适量）红米（适量）辅料桂花（适量）水（适量）原味（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯薏仁红米糊的做法步骤1、紫薯去皮洗净切小块。2、薏仁和红米洗净。3、放入破壁机中加水浸泡。4、开启菜单米糊。5、成品撒上桂花即可。...
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![红枣山药薏仁米糊的做法 - 红枣山药薏仁米糊怎么做]( "红枣山药薏仁米糊的做法 - 红枣山药薏仁米糊怎么做")
- “专门煮给女儿吃的。女儿一进厕所，时间太久，湿气大重。于是找中医去看，中医不建议这么小吃中药，建议食补调理。”食材明细主料枣子（1个）山药（1片）薏仁（5g）早米（20g）辅料冰糖或白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣山药薏仁米糊的做法步骤1、红枣，山药片，薏仁，早米洗净。2、...
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![绿豆薏米糊的做法 - 绿豆薏米糊怎么做]( "绿豆薏米糊的做法 - 绿豆薏米糊怎么做")
- “清火、养颜、止痒。”食材明细主料绿豆（50g）薏米（50g）辅料纯净水（1000ml(三个人的量)）调料冰糖（10g）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆薏米糊的做法步骤1、绿豆和薏米备用。2、淘洗干净。3、绿豆和薏米加纯净水一起倒入破壁机中。4、按五谷浆，半个小时。5、已打好。6、成...
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![红豆薏米糊的做法 - 红豆薏米糊怎么做]( "红豆薏米糊的做法 - 红豆薏米糊怎么做")
- 食材明细主料薏米仁（适量）红小豆（适量）玉米碴（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆薏米糊的做法步骤1、红小豆和薏米一起提前浸泡一小时。2、玉米碴洗净，红枣洗净去核儿。3、四种食材一起放入破壁机里面，倒入适量清水。4、选择营养糊键，自动完成任务...
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![薏米米糊的做法 - 薏米米糊怎么做]( "薏米米糊的做法 - 薏米米糊怎么做")
- “滋润肌肤、养血调经，甜糯可口。”食材明细主料薏米（100g）大米（100g）辅料纯净水（1500ml）调料蜂蜜（一小勺）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）薏米米糊的做法步骤1、薏米和大米备用。2、淘洗干净。3、薏米和大米加纯净水一起倒入破壁机中。4、按米糊键，半个小时。5、已打好。6、成...
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![红豆紫薯西米糊的做法 - 红豆紫薯西米糊怎么做]( "红豆紫薯西米糊的做法 - 红豆紫薯西米糊怎么做")
- 食材明细主料红豆（300g）紫薯（1斤）西米（300g）辅料黄糖（一块）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红豆紫薯西米糊的做法步骤1、红豆用水泡半个小时2、洗干净红豆，放豆浆机里3、选干豆，打碎4、西米放滚开的水里煮。5、不停搞拌。6、过冷水，用密撈沥水。7、再煮一次。8、继续过冷水，沥水装...
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![红豆薏米养生糊的做法 - 红豆薏米养生糊怎么做]( "红豆薏米养生糊的做法 - 红豆薏米养生糊怎么做")
- “湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。对于体内湿邪严重的人熬薏米红豆汤可以当茶喝，长期服用对去除体内的湿气很有帮助。对于身体尚好的人，日常用薏米和红豆熬粥，有着预防和调节的作用。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。薏米红豆...
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![红豆薏米糊的做法 #花样美食#红豆薏米糊 红豆薏米糊怎么做]( "红豆薏米糊的做法 #花样美食#红豆薏米糊 红豆薏米糊怎么做")
- 食材明细主料红豆（50g）薏仁米（50g）辅料无（无）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆薏米糊的做法步骤1、所有食材2、将薏仁米和红豆洗净3、杯中放水，放入红豆4、放入薏仁米5、盖上盖按湿豆键25分钟即可6、成品图...
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![山药红枣薏米糊的做法 - 山药红枣薏米糊怎么做]( "山药红枣薏米糊的做法 - 山药红枣薏米糊怎么做")
- “以前希望自己多吃不长肉，而现在胃病缠身，想吃却吃不了了。今天，这款米糊是由中里巴人推荐的，适合消化不好的人食用。淮山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，薏米利水消肿、健脾去湿，红枣补气养血，小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。”食材明细主料淮山药（20g）薏米（20g）小...
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![可口的紫米红豆薏米糊如何做好吃又美味]( "可口的紫米红豆薏米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟我平时很喜欢喝一只酸牛奶的紫米酸奶，喜欢紫米的口感，清香软糯。所以我去超市买了一些紫米，但是因为不会做紫米酸奶，所以选择做其他的，于是做了一个粥，紫米红豆薏米糊。薏米的功效很多比如祛湿热。清热解毒，红豆...
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![紫薯银耳薏米糊的做法 - 紫薯银耳薏米糊怎么做]( "紫薯银耳薏米糊的做法 - 紫薯银耳薏米糊怎么做")
- “最近好喜欢吃番薯。”食材明细主料银耳（适量）紫薯（适量）薏米（适量）辅料糖（少许。）原味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯银耳薏米糊的做法步骤1、银耳泡发。2、把泡好的银耳洗净撕小，薏米用开水烫一下洗净。3、紫薯切小丁。4、紫薯、薏米、银耳全部放入豆浆机中。5、加入豆浆机...
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![有营养的紫米红豆薏米糊如何做好吃又美味]( "有营养的紫米红豆薏米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道紫米红豆薏米糊是一道特别适合给小孩喝的美食，小孩子牙口不是特别的好，所以这道紫米红豆薏米糊就将它用到的紫米和红豆以及薏米打成粉末制作成糊状给孩子吃。如果你家里有小孩那你就应该制作这道美食给...
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![绿豆薏米糊的做法 绿豆薏米糊#破壁机食谱 绿豆薏米糊怎么做]( "绿豆薏米糊的做法 绿豆薏米糊#破壁机食谱 绿豆薏米糊怎么做")
- “最近几天都在下雨，湿气比较重，今天来试试绿豆薏米银耳糊吧！”食材明细主料绿豆（40g）薏米（30g）银耳（1/3个）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆薏米糊的做法步骤1、备好食材，银耳泡发。2、冷水加至1300ml。3、选择【养生糊】功能。4、工作完成后倒出饮用即可。...
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![小豆薏米糊的做法 - 小豆薏米糊怎么做]( "小豆薏米糊的做法 - 小豆薏米糊怎么做")
- “用开水泡直接就是米糊状，如果水不够热，会水和粉分离，既不好喝也不好看哦。”食材明细主料小豆薏米粉（2匙）辅料开水（适量）调料酸奶麦片（小许）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小豆薏米糊的做法步骤1、小豆薏米粉。2、取2匙放碗里。3、放入热水。4、分次加入开水快速搅拌。5、...
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![紫薯薏米红豆粥的做法 快手懒人餐 - 紫薯薏米红豆粥 紫薯薏米红豆粥怎么做]( "紫薯薏米红豆粥的做法 快手懒人餐 - 紫薯薏米红豆粥 紫薯薏米红豆粥怎么做")
- 食材明细主料大米（若干）红豆（一小把）薏米（一小把）紫薯（一个）辅料水（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯薏米红豆粥的做法步骤1、电饭煲中放入米饭放入切块的熟紫薯红豆薏米2、加入适量水3、电饭煲选择煮粥键4、简单早餐搞定小窍门米饭和紫薯是事先做好的，多余的做了个粥。...
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美味库
