![山药木耳肉片的做法 - 山药木耳肉片怎么做]( "山药木耳肉片的做法 - 山药木耳肉片怎么做")
- 食材明细主料山药（1根）木耳（适量）五花肉（适量）辅料姜（适量）花椒（适量）红椒（适量）蒜苗（适量）配料盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药木耳肉片的做法步骤1、食材。2、木耳提前用冷水泡发。3、姜切片，红椒和蒜苗斜切段，木耳撕成小朵。4、五花肉去皮切成薄片。（不去...
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![淮山木耳肉片的做法 - 淮山木耳肉片怎么做]( "淮山木耳肉片的做法 - 淮山木耳肉片怎么做")
- 食材明细主料肉（适量）淮山（适量）木耳（适量）辅料胡萝卜（适量）西兰花（适量）西芹（适量）姜（适量）蒜（适量）配料五香粉（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）米醋（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）淮山木耳肉片的做法步骤1、淮山切片、胡萝卜切片、西芹切片、西兰花掰瓣...
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![山药木耳的做法 - 山药木耳怎么做]( "山药木耳的做法 - 山药木耳怎么做")
- “山药有健脾益气，滋肺养胃等功效。黑木耳有滋阴润肺，活血润肠的功效。经常食用可增强人体抵抗力及免疫力。”食材明细主料山药（1大根）木耳（1小碗）洋葱（半个）红尖椒（半个）麻椒（半个）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药木耳的做法步骤1、山药1根，木耳1小...
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![木耳山药炒肉片的做法 - 木耳山药炒肉片怎么做]( "木耳山药炒肉片的做法 - 木耳山药炒肉片怎么做")
- “简约不简单，快手小炒也美味。”食材明细主料里脊肉（适量）黑木耳（适量）山药（适量）淀粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳山药炒肉片的做法步骤1、里脊肉切薄片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟2、黑木耳泡发洗净，下沸水...
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![尖椒木耳山药片炒叉烧的做法 - 尖椒木耳山药片炒叉烧怎么做]( "尖椒木耳山药片炒叉烧的做法 - 尖椒木耳山药片炒叉烧怎么做")
- “这款清爽可口的家常小炒，既美味又健康，是不错的选择！”食材明细主料叉烧（适量）尖椒（两个）山药（一根）木耳（适量）洋葱（半个）辅料蒜头（两颗）葱（两根）生抽（两勺）白糖（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）尖椒木耳山药片炒叉烧的做法步骤1、尖椒去籽切圈，洋葱切丝，葱切粒，山药切...
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![山药木耳炒肉的做法 - 山药木耳炒肉怎么做]( "山药木耳炒肉的做法 - 山药木耳炒肉怎么做")
- “山药木耳炒肉、美味好吃！”食材明细主料瘦肉（300g）木耳（1把）山药（1根）大葱（1颗）辅料红薯粉（1勺）郫县豆瓣（1勺）干红花椒（适量）生抽（1勺）姜末（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药木耳炒肉的做法步骤1、准备、木耳提前一晚泡发、5小时以上2、胡萝卜切斜刀3、立起来切菱形片4...
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![山药木耳小炒的做法 家常快手菜—山药木耳小炒 山药木耳小炒怎么做]( "山药木耳小炒的做法 家常快手菜—山药木耳小炒 山药木耳小炒怎么做")
- “这是一道做法极其简单，但是营养价值非常高的、清爽可口的养胃菜。其主料山药有健脾益胃助消化的作用，山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖...
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![山药炒木耳的做法 黑白双脆——山药炒木耳 山药炒木耳怎么做]( "山药炒木耳的做法 黑白双脆——山药炒木耳 山药炒木耳怎么做")
- 食材明细主料山药（200g）木耳（150g）辅料大蒜头（2瓣）配料植物油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒木耳的做法步骤1、山药除皮，木耳泡发2、山药切片，放入开水里汆一下3、锅里加油，烧至7成热，放入蒜瓣炒香4、放入木耳和山药，炒1分钟后放盐，把盐炒匀5、起锅装盘...
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![山药片炒木耳的做法 - 山药片炒木耳怎么做]( "山药片炒木耳的做法 - 山药片炒木耳怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）木耳（适量）青椒（一个）辅料红萝卜（适量）葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药片炒木耳的做法步骤1、山药去皮切片浸泡水中。2、红萝卜和青椒改刀装盘。3、木耳泡发入开水锅中汆烫一下。4、葱和大蒜改刀备用...
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![山药西芹木耳炒肉片的做法 - 山药西芹木耳炒肉片怎么做]( "山药西芹木耳炒肉片的做法 - 山药西芹木耳炒肉片怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）黑木耳（适量）西芹（适量）山药（适量）辅料蒜丁（适量）姜丁（适量）青椒（适量）红椒（适量）黄椒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药西芹木耳炒肉片的做法步骤1、鸡胸肉切片，黑木耳，山药片，西芹泡水，青红椒条，姜蒜2、起锅➕盐糖油➕配菜焯水4分钟，鸡胸肉焯水沥干起锅➕姜...
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![黑木耳山药片的做法 - 黑木耳山药片怎么做]( "黑木耳山药片的做法 - 黑木耳山药片怎么做")
- 食材明细主料山药（半根）黑木耳（十几多）辅料香菜梗（几根）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳山药片的做法步骤1、山药洗净切片后，下开水锅汆两分钟左右，黑木耳泡发洗净也汆煮一会儿，沥干2、热油同时炒，锅边围黄酒，加盐继续炒3、放入切好的香菜梗4、成品...
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![家常菜山药木耳炒肉片如何做好吃又美味]( "家常菜山药木耳炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料木耳：泡发后1小碗青椒：1个山药：1段里脊肉：一段红椒：1个辅料葱：适量姜：适量生抽：适量蚝油：适量淀粉：适量菜油：适量料酒：适量具体步骤1.准备好食材2.先把里脊肉切片，放入适量料酒、生抽，葱油，姜丝、淀粉拌匀，放入冰箱3....
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![山药炒木耳的做法 排毒养颜纤体的家常小菜——山药炒木耳 山药炒木耳怎么做]( "山药炒木耳的做法 排毒养颜纤体的家常小菜——山药炒木耳 山药炒木耳怎么做")
- “山药炒木耳是一道清爽可口的养胃菜，有健脾益胃助消化的作用。而木耳是公认的清道夫，吃这道菜有助于调节暴饮暴食后的身体。适合人群：心脑血管、结石症、矿工等特殊工作者。忌食人群：湿热体质忌食出、血性疾病、腹泻忌食、孕妇少食。营养价值：山药有纤体、降血糖的功用。山药...
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![山药木耳炒肉片的做法 - 山药木耳炒肉片怎么做]( "山药木耳炒肉片的做法 - 山药木耳炒肉片怎么做")
- “小女子我今天要秀秀手艺啦~本是江苏人，当然是炒菜比较拿手咯~本人一直钟爱木耳，每周至少吃一次。众所周知，木耳的营养是相当高的，丰富的蛋白质、维生素、多糖胶质~~家中有老人更要多吃哦~木耳配上山药，好比锦上添花，鲜美至极。一个人在外工作，还是要好好照顾自己的，听妈妈的话~...
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![木耳炒山药的做法 - 木耳炒山药怎么做]( "木耳炒山药的做法 - 木耳炒山药怎么做")
- “疫情期间买了不少土豆山药，因为放的住，今天就做个木耳炒山药。”食材明细主料山药（1根）木耳（一些）五花肉（一些）芹菜（少量）辅料干辣椒（少许）生姜（少许）大蒜（少许）蛋清（半个）调料盐（少许）胡椒粉（少量）白糖（少许）淀粉（少许）料酒（少许）食用油（适量）微辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）木耳炒山药的做法步骤1...
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![山药木耳炒瘦肉的做法 - 山药木耳炒瘦肉怎么做]( "山药木耳炒瘦肉的做法 - 山药木耳炒瘦肉怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（一块）辅料山药（1根）木耳（少许）原味（口味）未知（难度）山药木耳炒瘦肉的做法步骤1、准备好材料，肉片炒一下捞起备用2、然后炒山药3、然后倒入木耳4、炒熟大概7-8分钟5、然后加入肉6、最后加入青椒，和少许盐即可。小窍门青椒我只用了一个只是点缀。...
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![醋溜黑木耳山药片的做法 - 醋溜黑木耳山药片怎么做]( "醋溜黑木耳山药片的做法 - 醋溜黑木耳山药片怎么做")
- “黑木耳，含人体必须的8种氨基酸和丰富的胶质，具有清毛、洗肠、润肺、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓的作用，有“人体清道夫”之称。山药，味甘、性平，入肺、脾、肾经，不燥不腻。具有健脾补肺功效醋溜黑木耳山药片，不仅可以增加食欲、助消化，还可以清肺、减低血糖，...
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![炒山药木耳的做法 - 炒山药木耳怎么做]( "炒山药木耳的做法 - 炒山药木耳怎么做")
- 食材明细主料山药（200g）木耳（10g）芹菜（20g）胡萝卜（10g）姜（适量）植物油（20ml）盐（5g）辅料蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炒山药木耳的做法步骤1、准备食材2、木耳泡发后焯水3、山药切片后过凉水，去掉多余的汁液；4、芹菜和胡萝卜也分别切片5、锅里下油，分别下姜蒜6、分别下胡萝卜芹...
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![木耳山药的做法 - 木耳山药怎么做]( "木耳山药的做法 - 木耳山药怎么做")
- “医院里面的一道菜，觉得挺好。也可加入胡萝卜，颜色会更好看，俺家没了。”食材明细主料山药（适量）木耳（适量）肉（适量）调料盐（适量）葱花（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳山药的做法步骤1、山药洗净切片泡水备用。2、木耳温水泡发后与山药一起需要分别焯水断生，备用...
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![木耳拌山药的做法 - 木耳拌山药怎么做]( "木耳拌山药的做法 - 木耳拌山药怎么做")
- 食材明细主料干木耳（10g）山药（150g）生菜（50g）辅料蒜末（适量）生抽（2匙）珍极凉拌醋（1匙）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌山药的做法步骤1、木耳用水泡发，山药去皮切片泡水里，生菜切粗条。2、小锅放水烧开，放入山药焯水3分钟。3、木耳也用开水焯一下，捞出后过凉水，蒜末加生抽...
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![山药炒木耳的做法 立冬养生：山药炒木耳 山药炒木耳怎么做]( "山药炒木耳的做法 立冬养生：山药炒木耳 山药炒木耳怎么做")
- “今日立冬，老公点菜，让把山药炒了，就做了个养生菜，山药炒木耳。”食材明细主料山药（2根）青椒（1个）盐（半茶勺）糖（半茶勺）植物油（1汤勺）辅料木耳（50克）葱（1克）料酒（半茶勺）鸡精（半茶勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒木耳的做法步骤1、准备好原材料，木耳泡发好洗净摘净2、木耳入水中煮2...
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![素炒木耳核桃山药片的做法 - 素炒木耳核桃山药片怎么做]( "素炒木耳核桃山药片的做法 - 素炒木耳核桃山药片怎么做")
- “美食天下珍选的东北秋耳----八朵木耳，是礼盒装的，包装精致漂亮，最关键的是里面的木耳超赞，完全没有一点点根，泡发后很厚实，都是小碗状，虽然个头小，但泡发很出货，味道口感也很不错，今天春节就吃这个木耳啦。今天用泡好的木耳搭配核桃仁和山药，炒了一个素菜，不仅仅是纯素，调味品也只用...
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![家常山药木耳炒肉片如何做好吃又美味]( "家常山药木耳炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料山药：1根瘦肉：250木耳：1小把青椒：1根美人椒：1根辅料盐：1大勺料酒：少许老抽：少许淀粉：1小勺鸡粉：1小勺生抽：1大勺鸡精：少许具体步骤1.切好的肉片用盐，料酒，老抽，鸡粉，淀粉腌制，静置15分钟。2.将山药削皮（削皮最好带个手套...
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![青炒山药木耳的做法 清炒山药木耳 青炒山药木耳怎么做]( "青炒山药木耳的做法 清炒山药木耳 青炒山药木耳怎么做")
- “山药木耳清脆爽口又不油腻的一道小炒菜，如果油腻荤菜吃得太多了来盘清淡的，一定是很不错的。”食材明细主料山药（1根）木耳（适量）红椒（1个）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（半勺）芝麻油（少许）水（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒山药木耳的做法步骤1、取适量干木耳温水泡发2、泡好...
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![胡萝卜木耳炒山药的做法 家常小菜——胡萝卜木耳炒山药 胡萝卜木耳炒山药怎么做]( "胡萝卜木耳炒山药的做法 家常小菜——胡萝卜木耳炒山药 胡萝卜木耳炒山药怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）山药（一段）木耳（适量）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜木耳炒山药的做法步骤1、木耳泡发后洗净泥沙，然后撕成小朵备用。2、胡萝卜去皮洗净切成片，葱切段，姜切片备用。3、山药去皮洗净，切成片备用。4、煮锅...
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