自制健康水果汤如何做好吃又美味
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准备时间:5分钟 烹饪时间:10分钟
梨 :2个
香橙 :2个
猪骨头 :少量
红萝卜 :1根
鸡精 :适量
主料
苹果 :1个梨 :2个
香橙 :2个
猪骨头 :少量
红萝卜 :1根
辅料
香菜 :1把鸡精 :适量
具体步骤
1. 先将水果、香菜洗净切块,水果不用去皮哦,香橙只要去籽就可以了
2. 我把红萝卜进行雕花,用来点缀
3. 猪骨头先去血水
4. 淖烫掉猪骨头的血水后,就开始煲猪骨头汤
5. 等煲到差不多有半个小时的时候就可以把水果块一起放到锅里煮了
6. 煲了差不多15分钟就可以了,在下点鸡精调味就OK了
7. 家里都是整锅上桌的哦,到喝汤的时候再舀到各自的碗里喝汤的,所以上张儿子汤碗的图片了
这个汤不仅清爽,对于小孩的胃口也很好,而且水果煲制的汤水对于小孩吸收也会比较快,基本上维生素、钙质都有哦!汤水基本上没有油分的,所谓的低脂、低糖、低油就是这个了,对于要减肥的美妈们也是一个选择哦!
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