鸡要煮多久 - 鸡汤做法

鸡，是我们平时喜欢吃的肉类之一，鸡在我们生活中有十分重要的地位，鸡肉营养丰富，实为一种美味佳肴，鸡不仅可以炒着吃，也能煲汤喝，卤着吃，那么鸡要煮多久才能够熟呢？小伙伴们都知道吗？今天就由小编我来领大家一起来看看鸡要煮多久吧。

一、鸡要煮多久

1、陶瓷罐之类的需要一个半小时。

2、 高压锅，炖一小时即可。

3、看鸡老、嫩的情况决定炖煮时间，鸡老多炖一点时间，鸡嫩少炖几分钟。

炖鸡汤一般1～1.5小时就可以了,此后炖的时间越长营养成分反而会逐渐降低。

二、鸡汤功效

1、温中益气

中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。所以鸡汤对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有较好的食疗作用。

2、保护心血管

鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，有保护心血管的作用。

3、提高免疫力

鸡肉中含有大量的蛋白质，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领可以多喝鸡汤，可以帮助增强人体免疫力，减少患病几率。

4、强身健体

鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。而且鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，所以鸡汤具有增强体力、强壮身体的作用。

三、鸡汤做法

1、香菇鸡汤

材料;料酒适量，精盐少许，味精少许，土鸡腿适量，香菇，红枣，生姜少许。

做法

1、土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松。

2、把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1个小时。

3、再放精盐和味精来调味。

4、一盘味道鲜美的鸡汤就做好了。

小诀窍：汤未煮好前，不要加精盐，这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美。

2、鲜茶树菇鸡汤

材料：鸡腿 2 只，土豆 1 个， 小胡萝卜1 条，茶树菇 8 朵。

调料：盐少许、胡椒粉少许。

1、鸡腿洗净，用热水汆烫捞起备用 。

2、土豆，胡萝卜切厚片，茶树菇对半撕 。

3、取一汤锅，放入2000 ML 清水煮开 。

4、再放入其它材料，除了茶树菇 。

5、大火煮 20 分钟，转小火 35 分钟 。

6、最后加入茶树菇，和调料再煮 5 分钟即可 。

鸡要煮多久，相信大家都已经知道了吧，鸡做法多样，不同的做法口味也各不相同，但是相信这么多种口味总有一种适合你，能够满足你的味蕾，让你欲罢不能，嘴巴停不下来，鸡肉营养价值丰富，所以小伙伴们快去吃鸡吧，营养又美味的鸡在等你哦。