![最爱的西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "最爱的西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1朵瘦肉：200辅料盐：适量白砂糖：适量豉油：适量姜：3片油：适量生粉：适量具体步骤1.瘦肉洗干净切片，加入盐、白砂糖、豉油、生粉和油拌均匀。2.西兰花洗干净，摘成小朵。3.锅内烧水，水沸下入西兰花灼至8成熟捞...
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![家常西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "家常西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：一颗瘦肉：适量胡萝卜：草根云耳：适量姜：适量葱：一根香菜：一颗食用油：适量耗油：适量生抽：适量盐：适量辅料具体步骤1.西兰花、胡萝卜、葱、香菜、姜洗净切小，西兰花过开水烫一下。2.瘦肉切片，用淀粉腌一下，这样...
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![简单的西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "简单的西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：200辅料盐：适量肉：适量油：适量具体步骤1.准备好生肉和姜。2.西兰花。3.用热水将西兰花先焯一下。4.锅里放入油。5.将生肉和姜放进锅内。6.肉炒到8分熟左右放入西兰花，并放入适量的盐。7.一盘西兰花...
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![美美厨房之西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "美美厨房之西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：150西兰花：1棵辅料盐：适量蒜瓣：2个油：适量具体步骤1.先将西兰花削小，放到水里加点盐泡。2.准备好肉和蒜，将肉切片，蒜剁粒。3.锅中加入油。4.加入蒜炸。5.倒入西兰花，大火炒。6.再加入肉片炒7.再加点盐，炒...
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![口感好的西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "口感好的西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250里脊：200辅料油：适量糖：适量生抽：适量花椒：适量姜：适量盐：适量葱：适量料酒：适量蚝油：适量具体步骤1.肉片用料酒、盐、糖、生抽腌制片刻2.热油爆香葱姜末，倒入肉片翻炒至8成熟，盛出备用3.热油爆香花椒，倒...
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![西兰花炒肉片的做法 - 西兰花炒肉片怎么做]( "西兰花炒肉片的做法 - 西兰花炒肉片怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）猪肉（适量）辅料指天椒（2个）大蒜（适量）调料花生油（适量）食盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒肉片的做法步骤1、西兰花洗净切好，猪肉肥瘦分开切，瘦肉用调料组的调料腌制十分钟。2、锅内烧开水烫熟西兰花，捞出沥干备用...
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![西兰花炒肉片「首发」如何做好吃又美味]( "西兰花炒肉片「首发」如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料精肉：80西兰花：200辅料盐：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.肉切片备用2.西兰花摘下来备用，3.起油锅炒肉片4.放西兰花翻炒5.放入清水6.一勺盐7.一勺鸡精，煮开即可。烹饪技巧这道菜不用焖的，以免西兰花变色...
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![唇齿留香的西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "唇齿留香的西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：120西兰花：400胡萝卜：10辅料淀粉：适量油：适量酱油：少许盐：适量具体步骤1.瘦肉洗干净后切片，要用淀粉抓均匀，肉炒熟后比较嫩。2.西兰花一大朵，洗干净后剥去硬皮，切成小朵；胡萝卜洗干净后切成片。3.锅里倒入适量油...
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![「念念不忘」西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "「念念不忘」西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：500瘦肉：200辅料盐：适量味极鲜：适量油：适量蚝油：适量蒜子：15糖：适量具体步骤1.西兰花与瘦肉。2.先把西兰花切成小朵，时间允许的话，放入淡盐水中浸泡30分钟。3.汤锅内坐水，放入适量的盐，糖，食用油。4.趁着烧...
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![老爸做的西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "老爸做的西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：150西兰花：300辅料油：适量五香粉：适量味极鲜：适量盐：适量胡萝卜：适量生姜：适量大蒜：适量生抽：适量料酒：适量具体步骤1.准备食材:适量的五花肉和西兰花一棵2.把五花肉切成片，用料酒和生抽腌制10分钟3.西兰...
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![十分诱人的西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "十分诱人的西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：100西兰花：300辅料盐：适量油：适量酱油：适量剁椒：适量具体步骤1.西兰花洗净分开。2.锅水烧开水焯西兰花。捞起备用。3.起油锅，炒肉片。装起备用。4.另起油锅，爆香蒜头。炒西兰花。放盐调味。5.稍炒一下倒...
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![妈妈教我做西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "妈妈教我做西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1个猪肉：200辅料盐：适量鸡精：适量姜末：适量蒜末：适量油：适量小米辣：适量具体步骤1、西兰花用盐水浸泡后，洗净，掰成小朵，根茎部分撕掉老皮，切成条。菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃...
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![诱人的西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "诱人的西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料瘦肉：150西兰花：500辅料盐：适量蚝油：适量油：适量具体步骤1.瘦肉切片，用少许生油、生粉腌制一会2.西兰花切小棵3.锅里放清水烧开后，把切好的西兰花焯一下水4.再洗一次清水5.热锅下油，先把肉片炒一会6.再加入西...
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![家常菜西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "家常菜西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料西兰花：两朵五花肉：200辅料酱油：适量油：适量盐：适量具体步骤1.将西兰花清洗干净2.切好肉片3.西兰花放入锅中焯熟4.捞出迅速过冷水5.起油锅炒猪肉6.炒出香味后加少许酱油爆香7.加入西兰花一起炒，放盐调味8....
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![「DIY美食」西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "「DIY美食」西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：100西兰花：250辅料油：适量盐：适量料酒：适量姜：适量葱：适量酱油：适量具体步骤1.西兰花。2.肉切片。3.入酱油，姜，料酒搅匀腌十分钟。4.西兰花掰小块洗一下，清水泡一会儿，入开水焯一下。5.油热，入葱出香味，入腌好...
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![味道不错的西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "味道不错的西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1棵胡萝卜：半根肉片：100辅料盐：适量生粉：适量油：适量具体步骤1.西兰花放开水里焯一下2.冲洗干净3.热油炒肉片4.肉片熟了后倒入西兰花5.放入切成片状的胡萝卜6.碗里倒入生粉，加水兑成芡汁7.等烧熟了倒...
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![味道十足的西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "味道十足的西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：500肉片：250辅料十三香：适量油：适量盐：适量姜：适量葱：适量具体步骤1.将西兰花掰块。肉是现买的2.将肉入锅滑熟3.锅入油，爆香姜，西兰花入锅，放盐十三香入锅，炒至五六成熟倒入肉片4.西兰花和肉片炒匀，放葱花...
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![自制西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "自制西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：100西兰花：1个辅料油：适量味精：适量盐：适量生抽：适量酱油：适量青椒：3个具体步骤1.青椒切碎，我切成的是圆筒形。2.西兰花切好，泡清水洗净。3.猪肉切成片。4.瘦肉加生抽、酱油腌制几分钟。5.大火烧干锅，放入...
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![营养丰富的西兰花炒肉片如何做好吃又美味]( "营养丰富的西兰花炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：适量西兰花：1颗辅料姜：适量鸡精：适量油：适量盐：适量葱：适量干辣椒：适量具体步骤1.肉片切好备用2.西兰花切成小个3.肉片放入锅中炒加入姜葱干辣椒4.放入西兰花翻炒加盐鸡精5.装盘完成...
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![西兰花肉片的做法 - 西兰花肉片怎么做]( "西兰花肉片的做法 - 西兰花肉片怎么做")
- “西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。”食材明细主料西兰花（一颗）瘦肉（一小块）辅料土豆淀粉（两勺）生抽（适量）大蒜（半个）干香菇（三个）姜（适量）盐（适量）清淡（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花肉片的做法步骤1、西兰花掰成...
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![西兰花菜梗炒肉片的做法 - 西兰花菜梗炒肉片怎么做]( "西兰花菜梗炒肉片的做法 - 西兰花菜梗炒肉片怎么做")
- “好多人把西兰花菜梗扔了，去掉老皮，切片炒肉，脆爽鲜美，特别下饭哦。西兰花菜梗炒肉片食材：西兰花菜梗2根、五花肉100克、胡萝卜半根、姜适量、洋葱适量、生抽适量、老抽少许、精盐适量、食用油适量。”食材明细主料西兰花菜梗（2根）五花肉（100克）胡萝卜（半根）辅料姜（适量）洋葱（适量）生抽...
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![西兰花炒素肉片的做法 - 西兰花炒素肉片怎么做]( "西兰花炒素肉片的做法 - 西兰花炒素肉片怎么做")
- “有的亲不知道素肉是什么东东，这里贴上一个百度百科介绍素肉的内容吧，有点简单：素肉(vegetarianmeat)是指一种具有类似于肉的风味和组织口感的素食(vegetarianfood)，通常以植物蛋白（大豆蛋白、花生蛋白、小麦面筋等）为主要原料，通过包括挤压蒸煮等现代食品加工工艺在内的热加工...
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![西兰花木耳炒肉片的做法 - 西兰花木耳炒肉片怎么做]( "西兰花木耳炒肉片的做法 - 西兰花木耳炒肉片怎么做")
- 食材明细主料西兰花（1颗）辅料木耳（少许）胡萝卜（半根）瘦肉（1块）蒜片（1颗）姜片（少许）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）西兰花木耳炒肉片的做法步骤1、西兰花胡萝卜开水煮一下捞出冷水冲洗备用。2、木耳开水煮一下捞出备用。3、肉片用白酒和淀粉抓匀备用。4、热油放入姜片蒜片爆香。5、放入腌制的...
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![藕片西兰花炒里脊的做法 藕片西兰花炒里脊肉 藕片西兰花炒里脊怎么做]( "藕片西兰花炒里脊的做法 藕片西兰花炒里脊肉 藕片西兰花炒里脊怎么做")
- “这个菜纯粹就是随便炒的。家里有什么食才，随便放些，加块肉，味道还真不错！”食材明细主料莲藕（150克）西兰花（100克）白果（70克）里脊肉（90克）辅料姜（适量）淀粉（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）藕片西兰花炒里脊的做法步骤1、准备好食才2、白...
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![肉片炒西兰花的做法 - 肉片炒西兰花怎么做]( "肉片炒西兰花的做法 - 肉片炒西兰花怎么做")
- “天太热了，在厨房待久了真受不了，但是还要吃饭哈，就来个快手小炒，肉片炒西兰花。”食材明细主料西兰花（适量）猪肉（适量）辅料木耳（适量）青红椒（适量）配料姜（适量）蒜（适量）油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）淀粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片炒西兰花的做法步骤...
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