健康美食之爆炒甘蓝如何做好吃又美味
- 美食菜谱
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准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
蚝油 :1勺
姜 :适量
盐 :适量
花椒 :10粒
味精 :少许
蒜 :适量
葱 :适量
酱油 :少许
米醋 :适量
主料
甘蓝 :1颗辅料
油 :适量蚝油 :1勺
姜 :适量
盐 :适量
花椒 :10粒
味精 :少许
蒜 :适量
葱 :适量
酱油 :少许
米醋 :适量
具体步骤
1.葱姜蒜洗净,葱切丝,蒜剥皮,姜拍碎
2.蒜切小块,甘蓝切块,其实爆炒甘蓝的话,手撕的效果更佳。
3.锅里面加少许油,放几粒花椒
4.开火把油烧热,放一勺豆瓣酱炒香
5.放入葱丝姜碎蒜瓣爆香
6.放入甘蓝翻炒
7.滴少许酱油,倒上一勺蚝油,撒上一丁点味精
8.放适量盐,快速爆炒,至甘蓝叶片半透明时就熟了,加一些米醋翻炒一下,关火即可
这道菜火一定要大,要爆炒,味道才更好
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