清爽诱人的青菜冻豆腐汤如何做好吃又美味
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准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
青菜 :100ml
盐 :适量
水 :3碗
冻豆腐由新鲜豆腐经冷冻而成,除新鲜豆腐具有的营养之外,在冷冻的过程中还产生了一种酸性物质,这种物质可以破坏人体脂肪,有利于脂肪排泄,有减肥的效果。冻豆腐还具有蜂窝样组织,口感很有层次,尤其适合做火锅和汤羹。在炎热的夏天里喝一碗青菜冻豆腐汤清爽又减肥,最合适不过了~
主料
冻豆腐 :250青菜 :100ml
辅料
油 :适量盐 :适量
水 :3碗
具体步骤
1.青菜清洗干净
2.切开
3.锅里加入油加入青菜炒
4.快速炒匀
5.然后加入3碗水煮七
6.冻豆腐
7.大火煮开
8.然后加入冻豆腐
9.炖5分钟
10.然后加入盐
11.翻匀在炖几分钟
12.炖至豆腐入味加入鸡精炒匀
13.炖好装盘
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