桂圆红枣红豆米糊的做法 - 桂圆红枣红豆米糊怎么做
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“桂圆含有大量有益人体健康的微量元素,桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。
红枣有4个功效:1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
桂圆红枣红豆米糊的做法步骤
1、材料:红豆、红枣、桂圆、大米、红米;
2、桂圆去壳,剥出果肉;红枣去核;米清洗干净;红豆提前浸泡6小时;
3、米、红豆倒入豆浆机;
4、再放入红枣、桂圆;
5、加适量清水;
6、按下米糊按键,20分钟即可。
7、营养米糊,安神、治失眠、健忘、惊悸。
小窍门
1、不要加糖,已经很甜了,红枣和桂圆含糖较高,故糖尿病人慎食。
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