![冰镇蜜汁苦瓜的做法 - 冰镇蜜汁苦瓜怎么做]( "冰镇蜜汁苦瓜的做法 - 冰镇蜜汁苦瓜怎么做")
- “老人常说，夏天要吃点苦瓜才好，这是他们的生活智慧所在。1.苦瓜又名凉瓜，富含粗纤维、维生素C、钙、铁等丰富的营养素，又具有多种药用价值：2.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，还可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原。3.苦瓜中的苦瓜素被誉为“...
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![冰镇橙汁冬瓜球的做法 - 冰镇橙汁冬瓜球怎么做]( "冰镇橙汁冬瓜球的做法 - 冰镇橙汁冬瓜球怎么做")
- “冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是减肥者的理想蔬菜之一。夏天，我对减肥蔬菜特别钟情，当看到这个又小又可爱的冬瓜时，便想到了冬瓜另有一种极受欢迎的吃法—冰镇橙汁冬瓜球。相信这酸酸甜甜集养生、保健、美容...
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![苦瓜蜂蜜汁的做法 - 苦瓜蜂蜜汁怎么做]( "苦瓜蜂蜜汁的做法 - 苦瓜蜂蜜汁怎么做")
- “苦瓜蜂蜜汁、苦瓜和蜂蜜它们都可以清热解毒、祛痘除斑、减肥美容的功效。苦瓜有清暑除烦、解毒、明目、益气壮阳的功效。近年来的药理分析表明，苦瓜所含有的苦瓜多肽类物质有快速降低血糖的功能，能够预防和改善糖尿病的并发症，具有调节血脂，提高免疫力的作用。”食材明细主...
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![冰镇蜂蜜西瓜的做法 - 冰镇蜂蜜西瓜怎么做]( "冰镇蜂蜜西瓜的做法 - 冰镇蜂蜜西瓜怎么做")
- “西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用，因此有“天然的白虎汤”之称.”食材明细主料西瓜（半个）辅料白糖（一勺）蜂蜜（两袋）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰镇蜂蜜西瓜的做法步骤1、西瓜半个。2、切成一块块的。3、去籽切成小块装盘。4、加入一勺白糖，把...
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![冰镇苦瓜丝的做法 【夏日小凉菜】冰镇苦瓜丝 冰镇苦瓜丝怎么做]( "冰镇苦瓜丝的做法 【夏日小凉菜】冰镇苦瓜丝 冰镇苦瓜丝怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料碳酸饮料（适量）冰块（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰镇苦瓜丝的做法步骤1、苦瓜洗净，对半剖开，去瓤去籽。2、用刨刀顺边将苦瓜刨成丝。3、苦瓜丝中加少许盐，抓匀，腌五分钟。4、用清水漂净盐分，沥开水分。苦瓜丝放碗中，加入碳酸饮料，我用的雪碧，将苦...
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![冰镇翠玉苦瓜沙拉的做法 - 冰镇翠玉苦瓜沙拉怎么做]( "冰镇翠玉苦瓜沙拉的做法 - 冰镇翠玉苦瓜沙拉怎么做")
- “苦瓜，以白绿色或青绿色、有光泽、有棱和瘤状突起的嫩瓜为佳。苦瓜或出现红黄色，就是熟透了，种子已经发红变硬，食用时口感较差。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，也对治疗痢疾、中暑发热、痱子、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预...
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![冰镇苦瓜佐五味酱 的做法 冰镇苦瓜佐五味酱 ♥ - 哈哈苦瓜 1 冰镇苦瓜佐五味酱 怎么做]( "冰镇苦瓜佐五味酱 的做法 冰镇苦瓜佐五味酱 ♥ - 哈哈苦瓜 1 冰镇苦瓜佐五味酱 怎么做")
- “无坚不摧的五味酱，不只擅长对付海鲜、肉类，拌蔬菜色拉一样吓吓叫。连人缘不佳的苦瓜，也能变身欢乐Bar，保证吃了不会苦瓜脸喔~”食材明细主料苦瓜（1个）辅料西红柿酱（3大匙）糖（2小匙）醋（1/2小匙）酱油（1/2小匙）葱（适量）蒜末（适量）姜（适量）麻油（1小匙）香菜（1小束）辣椒（1根）酱香（口味）技巧（工艺）一小时（耗时...
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![冰镇雪碧苦瓜的做法 - 冰镇雪碧苦瓜怎么做]( "冰镇雪碧苦瓜的做法 - 冰镇雪碧苦瓜怎么做")
- ““以前我很不喜欢吃苦瓜，认为生活这么苦了，为啥还要吃苦瓜，后来我知道了吃了苦瓜更能忆苦思甜，而且苦瓜还能下火败火呢！雪碧+苦瓜绝对颠覆味觉想象，清甜、冰凉、爽脆，而且还不苦啦，完全神仙口感啊～””食材明细主料苦瓜（1根）雪碧（300ml）桂花蜜（3勺（蜂蜜））辅料红枣（几颗）柠檬（半颗）酸甜（口味）煮...
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![冰镇蓝莓酱苦瓜的做法 - 冰镇蓝莓酱苦瓜怎么做]( "冰镇蓝莓酱苦瓜的做法 - 冰镇蓝莓酱苦瓜怎么做")
- “菜菜屋特别爱吃苦。。。瓜，还记得上次也分享了一篇关于苦瓜的菜谱——《辣白菜炒苦瓜》，酸辣开胃的辣白菜，香喷喷的鸡蛋和苦瓜组合在一起就是一盘下饭的菜。小时候菜菜屋最不爱吃苦瓜，还一度怀疑有谁愿意吃和药一样发苦的东西呢。没想到随着时间的变迁，自己的口味也一度改变...
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![冰镇蜜汁豆干的做法 - 冰镇蜜汁豆干怎么做]( "冰镇蜜汁豆干的做法 - 冰镇蜜汁豆干怎么做")
- “適合泡茶/小酌的小菜。”食材明细主料豆干（6斤）沙拉油（2碗）姜（約10片）生抽（2碗）豆瓣酱（5匙）冰糖（2碗）沙茶酱（5匙）八角（4顆）辣椒（3條）微辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冰镇蜜汁豆干的做法步骤1、先倒入沙拉油熱鍋放入薑片爆香後轉小火。2、加入生抽和冰糖至冰糖溶解,轉中火,接著放入沙茶...
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![自制冰镇蜜汁茉莉苦瓜如何做好吃又美味]( "自制冰镇蜜汁茉莉苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料苦瓜：1个辅料冰糖：适量茉莉：5具体步骤1.苦瓜切薄片，用盐把苦味渗出来。清水冲洗。2.茉莉花泡好，去掉花朵，放冰糖做成茉莉花茶。3.茉莉花茶晾凉后倒入苦瓜中。4.放入冰箱冰镇。5.吃时可以再放些蜂蜜...
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![青提苦瓜蜂蜜汁的做法 - 青提苦瓜蜂蜜汁怎么做]( "青提苦瓜蜂蜜汁的做法 - 青提苦瓜蜂蜜汁怎么做")
- “有想要减肥瘦身的MM吗，请这里看过来：青提苦瓜蜂蜜汁；如能坚持经常饮用，排毒养颜抗衰老、不仅会令皮肤细嫩光滑光，就连身材也会美美哒。青提子、红提子都是葡萄中的一种，一度被称为美国葡萄；相比一般葡萄果肉大且厚实、味道也很甜、含有较多营养元素对身体很有益处；如含有一种抗...
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![蜜汁苦瓜的做法 - 蜜汁苦瓜怎么做]( "蜜汁苦瓜的做法 - 蜜汁苦瓜怎么做")
- “炎炎夏日来一盘蜜汁苦瓜清清火吧！”食材明细主料苦瓜（200g）辅料蜂蜜（15g）枸杞（5g）白糖（5g）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜汁苦瓜的做法步骤1、枸杞加水浸泡，蜜汁：（蜂蜜10g、白糖5g、水5g）调匀2、苦瓜洗净3、从中间切开去仔4、斜刀切片5、不要太薄2mm即可6、锅中加水，水里加2g盐...
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![蜜汁香苦瓜的做法 - 蜜汁香苦瓜怎么做]( "蜜汁香苦瓜的做法 - 蜜汁香苦瓜怎么做")
- “一直喜欢苦瓜，上次也做了苦瓜，但是和这次的口感、口味是不同的。这一次的应该更适合做下酒菜，美味又解酒的。苦瓜配上香软的香瓜，味道甚至美妙。就连不喜欢苦瓜的朋友都说味道挺好，感觉吃一些很不错的。下面把这一款小菜推荐给大家。”食材明细主料苦瓜（一根）香瓜（一块）辅料大蒜...
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![冰镇蜜汁苦瓜 - 家常版如何做好吃又美味]( "冰镇蜜汁苦瓜 - 家常版如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:17分钟主料苦瓜：一条辅料蜂蜜：适量具体步骤1.将苦瓜切成薄片，用盐腌制10分钟。2.把腌制的苦瓜用清水冲洗一遍，去除咸味。3.烧开水将洗过的苦瓜在热水中汆一遍，捞出冷却。烹饪技巧1：苦瓜用盐抓过能去除苦味。...
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![冰镇西瓜汁的做法 - 冰镇西瓜汁怎么做]( "冰镇西瓜汁的做法 - 冰镇西瓜汁怎么做")
- “夏天来一份，解暑，降温，好喝！”食材明细主料西瓜（小半个）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冰镇西瓜汁的做法步骤1、西瓜取小半个备用。2、将西瓜切块，去西瓜籽。3、放入榨汁机榨汁。4、倒入杯中。5、成品图。...
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![蜜汁苦瓜的做法 排毒养颜--蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎么做]( "蜜汁苦瓜的做法 排毒养颜--蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（1根）胡萝卜（20克）辅料蜂蜜（30克）冰糖（20克）酱油（10毫升）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜜汁苦瓜的做法步骤1、先将苦瓜洗净。2、切成薄片。3、过热水淖一下，捞出来过一下凉开水。4、锅里放水，放入冰糖熬制。5、蜂蜜30毫升。6、倒入蜂蜜、酱油，熬制浓稠即可。7、将...
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![冰镇南瓜蜜豆小圆子的做法 - 冰镇南瓜蜜豆小圆子怎么做]( "冰镇南瓜蜜豆小圆子的做法 - 冰镇南瓜蜜豆小圆子怎么做")
- “圆子QQ的，凉凉的，搭配南瓜，蜜豆味道更佳！”食材明细主料南瓜（适量）蜜豆（适量）小圆子（一包）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冰镇南瓜蜜豆小圆子的做法步骤1、备好食材：如图，南瓜去皮洗净切成小块，蜜豆，小圆子备好。2、汤锅加入适量纯净水，下南瓜煮至熟。3、放入小圆子...
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![蜜汁苦瓜的做法 【夏日小凉菜】---蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎么做]( "蜜汁苦瓜的做法 【夏日小凉菜】---蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎么做")
- “苦瓜作为夏日的清火食材，是咱们餐桌上的最好选择。可是有人吃不惯，那就试试我这种---蜜汁苦瓜。在冰箱中冰镇的凉爽苦瓜，吃上一口，甜中带着微苦，慢慢却会有苦尽甘来的感觉。”食材明细主料苦瓜（一根）辅料枸杞（15粒）配料蜂蜜（8克）白糖（8克）凉白开（40克）甜味（口味）腌（工艺）一小时（耗时）简单（难...
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![蜜汁苦瓜的做法 还是稍微有些苦的 - 蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎么做]( "蜜汁苦瓜的做法 还是稍微有些苦的 - 蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎么做")
- “家里正好有苦瓜都快要放坏掉了所以就拿来做个蜜汁苦瓜当练练手好了~其实做出来也是给我妈吃我自己嫌苦从来不吃苦瓜的...总之放到冰箱里冰一下拿出来吃口感啊什么的还是不错的我妈说不错已经不算苦了不过我还是觉得苦...好吧下面切入正题~！”食材明细主料苦瓜（两根）辅料枸...
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![冰镇柠檬西瓜汁的做法 - 冰镇柠檬西瓜汁怎么做]( "冰镇柠檬西瓜汁的做法 - 冰镇柠檬西瓜汁怎么做")
- “夏日专属的清凉饮料，爽口过瘾，简单易学，让你的夏日冰点不在炎热。”食材明细主料冰镇西瓜（适量）柠檬汁（适量）辅料冰镇的纯净水（适量）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰镇柠檬西瓜汁的做法步骤1、成品图。2、冰镇的西瓜适量，切小块。3、倒入破壁机容器中。4、挤适量柠檬汁，加入适...
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![蜂蜜苦瓜汁的做法 - 蜂蜜苦瓜汁怎么做]( "蜂蜜苦瓜汁的做法 - 蜂蜜苦瓜汁怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料蜂蜜（适量）调料温开水（适量）原味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜂蜜苦瓜汁的做法步骤1、苦瓜洗净去籽后切块备用。2、将苦瓜块放入破壁机杯中。3、加入少量的温开水。4、通电后按果蔬汁功能键启动，两分半钟结束。5、成品杯中加入适量的蜂蜜。6、倒入苦...
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![冰镇苦瓜的做法 - 冰镇苦瓜怎么做]( "冰镇苦瓜的做法 - 冰镇苦瓜怎么做")
- “大多数朋友都不爱吃苦瓜，那是因为烹饪方法不对，其实苦瓜有丰富的营养价值，最主要的作用就是去火。”食材明细主料苦瓜（一根）大枣（五个）枸杞（少许）辅料蜂蜜（一勺）雪碧（150ml）调料食盐（半勺）小苏打（小半勺）苦味（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冰镇苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗干净剖开，去瓤去籽。...
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![冰镇青瓜汁的做法 - 冰镇青瓜汁怎么做]( "冰镇青瓜汁的做法 - 冰镇青瓜汁怎么做")
- “黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。”食材明细主料青瓜（1条）辅料无（适量）原味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰镇青瓜汁的做法步骤1、冰镇的青瓜一条(新鲜青瓜用淡盐水泡15分钟放入冰镇冷藏两小时)。2、切片。3、...
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![冰镇西瓜汁的做法 【冰镇西瓜汁】—夏日里的冰爽饮品 冰镇西瓜汁怎么做]( "冰镇西瓜汁的做法 【冰镇西瓜汁】—夏日里的冰爽饮品 冰镇西瓜汁怎么做")
- “西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素，还含有人体必需的氨基酸。西瓜全身是宝，就连果皮也可入药，而且果皮的利尿作用比瓜瓤显著。此外，西瓜子也颇具药用价值，有清肺润肠、和中止渴等作用。西瓜真是好处多多的呀！在这炎...
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美味库
