![火麻仁腊肠炒三丁的做法 - 火麻仁腊肠炒三丁怎么做]( "火麻仁腊肠炒三丁的做法 - 火麻仁腊肠炒三丁怎么做")
- “这是一道名符其实的快手菜，适合夏天吃。先将腊肠蒸熟，之后切小丁，与黄瓜丁，青、红椒丁炒在一起，根据情况适当调味，最后再撒上火麻仁增香，又开胃又下饭，又省时又美味，与大家分享。”食材明细主料腊肠（2个）火麻仁（15克）辅料线椒（2个）红椒（1个）黄瓜（1小根）姜（适量）蒜末（适量）调料料酒（适量）蚝油（适量...
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![三丁炒虾仁的做法 - 三丁炒虾仁怎么做]( "三丁炒虾仁的做法 - 三丁炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）土豆（适量）调料料酒（一勺）胡椒粉（适量）盐（适量）干淀粉（适量）蒸鱼豉油（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三丁炒虾仁的做法步骤1、虾仁洗净，放料酒、淀粉、盐拌匀，腌制20分钟。2、土豆、黄瓜、胡萝卜洗净切好。3、淀粉加水调...
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![腊肉炒三丁的做法 - 腊肉炒三丁怎么做]( "腊肉炒三丁的做法 - 腊肉炒三丁怎么做")
- “腊肉炒三丁用腊肉炒青豆、土豆丁、胡萝卜丁。”食材明细主料腊肉（80g）青豆（100g）土豆（1个）胡萝卜（半根）葱（适量）姜（少许）朝天椒（少许）辅料盐（少许）鸡精（少许）香油（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒三丁的做法步骤1、准备材料。2、切朝天椒、葱花、姜丝。3、土豆去皮和腊肉、胡...
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![火麻仁肉丁炒春笋的做法 - 火麻仁肉丁炒春笋怎么做]( "火麻仁肉丁炒春笋的做法 - 火麻仁肉丁炒春笋怎么做")
- “春笋是春天的时令菜，当下正是尝鲜的时节，于是做了这道火麻仁肉丁炒春笋，再用上一些配菜，非常好吃，尤其是笋片鲜嫩，撒上火麻仁口感又清香，超美味的。”食材明细主料春笋（500克(未去外皮)）肉丁（60克）火麻仁（15克）辅料豆腐（半块(盒装)）香菇（适量）姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）调料郫县豆瓣酱（...
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![火麻仁素炒三丝的做法 - 火麻仁素炒三丝怎么做]( "火麻仁素炒三丝的做法 - 火麻仁素炒三丝怎么做")
- “普通的食材，超级简单的烹饪方法，但营养却很丰富，而且颜值也很高，是经济实惠，美味可口的百姓家常菜，我家经常这样做，很受家人的欢迎，记得最后再放些火麻仁，那营养更是杠杠的！”食材明细主料白萝卜（小半个）胡萝卜（1个）窝笋（小半个）火麻仁（15克）辅料姜丝（适量）蒜片（适量）调料老干妈辣酱（l勺）盐（适量...
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![炒三丁的做法 美味家常菜-------炒三丁 炒三丁怎么做]( "炒三丁的做法 美味家常菜-------炒三丁 炒三丁怎么做")
- “长期煮饭的人都会发现有时冰箱里材料这样剩一点，那样剩一点。其实把这些材料（只要不是相克的材料）全部用在一起，来个混合小炒，也是不错的选择，剩余材料用上了，搭配多样化，营养也均衡。”食材明细主料土豆（两个）鸡胸肉（200克）胡萝卜（一段）辅料青红椒（各一块）配料葱姜蒜末（适量）豆瓣酱（适量）...
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![虾仁炒三丁的做法 - 虾仁炒三丁怎么做]( "虾仁炒三丁的做法 - 虾仁炒三丁怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）土豆丁（适量）胡萝卜丁（适量）蚕豆瓣（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁炒三丁的做法步骤1、锅中放入适量油烧热后放入虾仁和姜丝翻炒。2、炒至变色后放入适量盐和料酒盛出备用。3、锅中放入适量油烧热后放入三丁...
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![火麻仁香辣三丁的做法 - 火麻仁香辣三丁怎么做]( "火麻仁香辣三丁的做法 - 火麻仁香辣三丁怎么做")
- “这道菜的三丁有一个特别之处，就是香菇是卤过的，当然是买周黑鸭的其他食品时，顺便也买了这个卤香菇，味道特别的棒，用香菇再和其他两个食材一起炒制，不仅好吃，而且营养也更加的丰富，放些火麻仁，多了清香味，好吃到停不下来了！”食材明细主料香菇（1盘）洋葱（半个）线椒（6个）火麻仁（15克）辅料姜片...
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![腊肠鸡丁三鲜炒的做法 - 腊肠鸡丁三鲜炒怎么做]( "腊肠鸡丁三鲜炒的做法 - 腊肠鸡丁三鲜炒怎么做")
- ““今天想加个小炒”，此时适用菜品。(^^)热量不高，健康食品。牛蒡，胡萝卜，黄瓜营养丰富。爱吃花生米的朋友最适合。鸡胸肉，腊肠粒口感香鲜。牛蒡，胡萝卜，黄瓜口感清爽。适饭最佳组合。”食材明细主料花生米（适量）鸡胸肉（1块）牛蒡（适量）胡萝卜（适量）小腊肠（数根）黄瓜（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（...
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![腊肠炒茄丁的做法 - 腊肠炒茄丁怎么做]( "腊肠炒茄丁的做法 - 腊肠炒茄丁怎么做")
- 食材明细主料腊肠（适量）茄子（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒茄丁的做法步骤1、准备材料.2、茄子洗干净,切成小丁.3、腊肠洗干净,切成小丁.4、热锅入油,放入腊肠.5、翻炒至熟.6、在放入茄丁,加半勺盐.7、翻炒三,四分钟.8、加入半勺鸡精翻炒均...
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![家常莴笋炒三丁的做法 - 家常莴笋炒三丁怎么做]( "家常莴笋炒三丁的做法 - 家常莴笋炒三丁怎么做")
- “常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。”...
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![火麻仁红肠炒儿菜的做法 - 火麻仁红肠炒儿菜怎么做]( "火麻仁红肠炒儿菜的做法 - 火麻仁红肠炒儿菜怎么做")
- “儿菜的营养价值也是很高的，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维等营养物质，适当的食用一些儿菜，可以帮助我们提高抵抗力，对身体健康有很大的好处。用红肠配上胡萝卜炒儿菜，不仅味道鲜美，颜值也高，清新、淡雅，放些火麻仁，提升了营养，增加了清香，好吃的家常菜。”食材明细主料红...
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![茄丁炒腊肠的做法 - 茄丁炒腊肠怎么做]( "茄丁炒腊肠的做法 - 茄丁炒腊肠怎么做")
- 食材明细主料茄子（一个）腊肠（半根）辅料油（适量）盐（一小勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茄丁炒腊肠的做法步骤1、腊肠蒸熟切片2、茄子洗净切丁3、热油翻炒腊肠4、加入切丁翻炒5、期间加入盐，蚝油，一点点水翻炒五分钟左右即可...
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![火麻仁木耳菜杆炒三丁的做法 - 火麻仁木耳菜杆炒三丁怎么做]( "火麻仁木耳菜杆炒三丁的做法 - 火麻仁木耳菜杆炒三丁怎么做")
- “一直都喜欢吃木耳菜，滑嫩滑嫩的，做汤或炒着吃都不错，但以前大多情况下都是只吃叶子或很少的杆，余下很长的一段杆就丢弃了。后来发现杆杆还是很嫩的，把它切成小粒和辣椒炒在一起，超级下饭好吃，如果用它来拌面条也是不错的选择，再放上些火麻仁增香就更美味了。”食材明细主料木耳...
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![果仁炒三丁的做法 - 果仁炒三丁怎么做]( "果仁炒三丁的做法 - 果仁炒三丁怎么做")
- 食材明细主料黄瓜粒（适量）马蹄粒（适量）红萝卜粒（适量）果仁（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）果仁炒三丁的做法步骤1、烧热油锅先炒红萝卜。2、当红萝卜炒熟的时候把马蹄放入一起翻炒。3、马蹄比较易熟只需炒片刻即可把果仁加入。4、果仁无需炒长时间炒均匀就把黄瓜粒放入。...
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![火麻仁腊肠炒春笋的做法 - 火麻仁腊肠炒春笋怎么做]( "火麻仁腊肠炒春笋的做法 - 火麻仁腊肠炒春笋怎么做")
- “腊肠的鲜和春笋的鲜，完全鲜的不是一个味道，可是把这两样食材搭配在一起做菜，那可是鲜的独特，非常美味。腊肠的口感有嚼劲儿，而春笋却嫩脆，吃在嘴里，绝对有层次感，再加上火麻仁淡淡的清香，真可谓是一道美味佳肴哦。”食材明细主料腊肠（2根）春笋（带外皮个7～8根）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）...
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![腊肠炒三丁的做法 “下酒菜”腊肠炒三丁 腊肠炒三丁怎么做]( "腊肠炒三丁的做法 “下酒菜”腊肠炒三丁 腊肠炒三丁怎么做")
- 食材明细主料玉米（1根）胡萝卜（1根）豌豆（200g）腊肠（2根）辅料生抽（1勺）蚝油（1勺）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒三丁的做法步骤1、胡萝卜去皮洗干净切丁，玉米粒洗干净备用。2、豌豆先用水煮软煮熟，倒入出来沥水。3、锅里放水把腊肠放入煮7-9分钟，后捞出切丁，把腊肠煮软，吃的...
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![火麻仁清炒三丁的做法 - 火麻仁清炒三丁怎么做]( "火麻仁清炒三丁的做法 - 火麻仁清炒三丁怎么做")
- “对于这道清淡又清爽的菜来说，还是很受到家人的欢迎的，虾仁有嚼劲儿，木耳和黄瓜翠爽，口感丰富有层次，而且还很有营养，最后再放些火麻仁，又增加了清香，简单美味的家常菜。”食材明细主料大虾仁（4～5个）木耳（适量）黄瓜（适量）火麻仁（15克）辅料葱末（适量）姜末（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工...
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![腊肠炒三丁的做法 - 腊肠炒三丁怎么做]( "腊肠炒三丁的做法 - 腊肠炒三丁怎么做")
- “这道菜看似很清淡其实咸鲜味十足，是一道很不错的家常下饭菜，用腊肠配上豆干，胡萝卜和茭白一起烹饪而成，口感丰富味道鲜美超级的下饭。”食材明细主料腊肠（100克）茭白（150克）豆干（200克）胡萝卜（80克）辅料油（30毫升）盐（2克）葱花（少许）鱼露（1茶匙）蒜头（6克）鸡精（2克）干辣椒（2个）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟...
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![火麻仁肉末炒蔬菜丁的做法 - 火麻仁肉末炒蔬菜丁怎么做]( "火麻仁肉末炒蔬菜丁的做法 - 火麻仁肉末炒蔬菜丁怎么做")
- “所谓家常菜应该也可以理解为家里有什么现成的食材，把它们合理的搭配做出色、香、味、美营养丰富，易于消化被人体吸收并能提高免疫力的菜肴，这款火麻仁肉沫炒蔬菜丁应该就是属于这类的家常菜了。”食材明细主料肉末（50～80克左右）火麻仁（15克）辅料洋葱丁（适量）胡萝卜丁（适量）土豆丁（适...
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![火麻仁香肠炒苦瓜的做法 - 火麻仁香肠炒苦瓜怎么做]( "火麻仁香肠炒苦瓜的做法 - 火麻仁香肠炒苦瓜怎么做")
- “这道菜虽然食材用料非常简单，但合理的搭配，仍然是有口感有顔值的，很好吃，与大家分享吧。”食材明细主料苦瓜（中等大小1根）广味香肠（2根）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）调料生抽（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁香肠炒苦瓜的做法步骤1、按...
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![三丁腊肠焖饭的做法 - 三丁腊肠焖饭怎么做]( "三丁腊肠焖饭的做法 - 三丁腊肠焖饭怎么做")
- “香肠焖饭又是一道夏日的快手主食，美味可口、营养丰富，再搭配一道汤，就可以美餐一顿。我们这些妈妈们也可以缓解一下厨房间的酷热，偷个懒。”食材明细主料大米（300克）川味腊肠（1小根）胡萝卜（半根）豌豆（适量）水发香菇（几朵）香葱碎（适量）辅料盐（适量）十三香（适量）生抽（适量）色拉油（适量）微辣（口味）煮...
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![火麻仁火腿丁炒笋丁的做法 - 火麻仁火腿丁炒笋丁怎么做]( "火麻仁火腿丁炒笋丁的做法 - 火麻仁火腿丁炒笋丁怎么做")
- “看着这道菜的标题就有意思，两个＂火＂两个＂丁＂。菜的味道用一个字可形容，那就是＂鲜＂。当然各有各的鲜味，火腿是咸鲜，笋丁是鲜嫩，可说是现在的应季菜，可下饭可就粥可拌面，放些火麻仁，美味又营养！”食材明细主料火腿肉（1块）鲜笋（1块）胡萝卜（2个）豌豆（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料生抽（适量）咸鲜（...
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![火麻仁肉丁炒青豆的做法 - 火麻仁肉丁炒青豆怎么做]( "火麻仁肉丁炒青豆的做法 - 火麻仁肉丁炒青豆怎么做")
- “刚刚剝好的青豆，用水焯一下，这样一是去豆腥味，二是炒制时易熟入味，和肉丁一起炒，只用了简单的调味料，肉香与清香的融合，再加上火麻仁的营养，简直太好吃了。”食材明细主料青豆（1碗）肉丁（1小碟）火麻仁（15克）辅料蒜末（适量）姜末（适量）小米辣（1个）调料盐（少许）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![家常炒三丁的做法 - 家常炒三丁怎么做]( "家常炒三丁的做法 - 家常炒三丁怎么做")
- “这个菜，取材也比较方便，颜色很诱人，孩子们会喜欢！！”食材明细主料玉米（150克）黄瓜（1条）西红柿（50克）辅料盐（5克）大蒜（5克）茶油（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒三丁的做法步骤1、玉米，事先煮熟了，剥出来，备用2、黄瓜，切成丁，备用3、西红柿切成丁，备用4、大蒜，切成丁，备用5、热锅，入茶...
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美味库
