坚果菱角米糊如何做好吃又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

坚果菱角米糊是一款运用米饭、新鲜菱角、花生、核桃、瓜子等坚果，制作的米糊，味道清淡，热量不高，营养丰富、全面、健康。非常适合爱美的女士、上学的孩子、食欲较差的老人，使人气色红润、身材苗条。

主料

煮熟菱角 ：4个
花生 ：6颗
瓜子仁 ：1小勺
米饭 ：40g
黑芝麻 ：1小勺

辅料

温开水 ：200g

具体步骤

1.用料：煮熟菱角4个，花生6颗，瓜子仁1小勺，黑芝麻1小勺，米饭40克，温开水200克

2.菱角去壳

3.同所有材料一起倒入料理机杯中，加水。

4.盖好盖子，

5.放入机座，

6.选择蔬果功能，启动。

7.打浆 结束，取下料理杯，揭盖。

8.倒出饮用。

烹饪技巧

各材料种类及比例可以根据自己喜好任意调整。打好的米糊可以根据自己口味加糖调味饮用。