美容养颜甜汤的做法 - 美容养颜甜汤怎么做

“皂角米又称雪莲子、皂角仁，是皂荚的果实。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

美容养颜甜汤的做法步骤

• 1、皂角米、百合多次冲洗干净。

• 2、泡发15小时以上。

• 3、紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好。

• 4、皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲。

• 5、莲子和紫薯也倒进去按炖汤键，如果普通锅的话炖半小时差不多了。

• 6、半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。

• 7、养颜甜汤炖好了。

• 8、成品图